体験レッスンの予約をする前って、
どんな雰囲気なのか気になりますよね。
コレクションヨガスタジオ*のクラスは少人数なので
先生が見えにくいといったことや、
ぎゅうぎゅう詰めで隣の人と手が触れてしまうということもなく、
先生を近くに感じながらのびのびとヨガすることができます。
生徒さんは30代～50代、アラフォー、アラフィフの方が中心で
明るく穏やかな雰囲気です。
ヨガが初めてだった方、
体の硬さが気になったり
運動不足でなんとかしなきゃと思っていた方、
人見知りだったり、年齢が気になったり、
ついていけなくて周りの方に迷惑をかけてしまったらどうしよう
と思われていた方も楽しみながら通われています。
小学3年以上のお子様でしたら、一緒に参加していただくこともできます。
男性の方には女性とご一緒に参加をお願いしています。 
コレクションヨガスタジオ*のヨガでは
アクロバティックなポーズや柔軟性を過度に追及しません。
不調がなく、疲れにくい身体、
美しい姿勢、
スローでヘルシーなエイジング、
そしてなによりも明るくあたたかな心をヨガではぐくんでいきます。
クラスには参加される生徒さんの様子にあわせて、
「動」と「静」の要素を取り入れます。
アクティブに身体を動かす「動」の要素
解剖学の観点を取り入れて、
柔軟性を助けながら進めていきます。
手足の置き方なども丁寧にガイドして、
ポーズの取り方や、意識の持ち方のコツなどもお伝えします。
初心者の方も短期間で
快適にポーズをとることができるようになります。
土台を安定させた中でポーズをだんだんと進めていくので、
初心者の方も楽しみながら取り組め、
経験者の方も新たなアプローチでヨガを深めていただけます。
クラスの後は体が楽になり、
開放的な(明るい)気分になれる、よく眠れると好評いただいています。
身体をほとんど動かさない「静」の要素
ヨガクッションに身を預けたり、寝そべるようなポーズで
疲れをとり、深い呼吸を取り戻し、自分と向き合います。
講師自身もともと身体がかたく、体力もないほうでした。
また極度のストレスで心身ボロボロになったところから
ヨガをはじめて、身体とココロを健康に回復した経験があります。
そのため、クラスはきつい強度ではなく、
適度な負荷をかけることで、
気力回復・機能回復を図ることをまず目指します。
身体がかたさが気になる方、
体力に自信がないけどなんとかしたい方、
身体のコンディションで悩んでいる方に
特に親身にご指導させていただけると思います。
ヨガ、本当に気持ちいいです。
すっきりしますよ＾＾
体験レッスンは随時受付中です。
ご予約お待ちしています。
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ご予約はオンライン予約サイト
からお願いいたします。
男性のご参加は講師と面識のある方、
あるいは女性とご一緒の場合のみ可能とさせていただいており、
男性お一人での参加はご遠慮いただいております。
(ご一緒に参加される場合、女性が代表でお申し込みください)
体のかたい人も楽しみながら通える
アットホームなヨガスタジオ
*** Collection yoga studio by yogashri ***
くわしくはＨＰ もご覧ください