『 ココロも身体も軽く、すっきりと 』

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           いつでも体験お待ちしています

 

         くわしくはHPからどうぞ
            

      クラスの後にはすっきりした~とみんな笑顔になる

          そんなクラスをご用意しています。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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体験レッスンをお考えの方はこちらをどうぞ♪

スタジオ紹介

クラス風景

 クラスの様子は右下の【クラスの様子】からご覧になれます

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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2016-09-25 10:05:43

自信

テーマ: ├ブログ

こんにちは。


身体がかたくても楽しく通えるヨガ教室

Collection yoga studio*のかとうかずえです。


最近、ふと「自信」という言葉がキーワードとして

浮かび上がってきたのでブログに書いてきました。


自信ありますか~?と聞かれたら何と答えますか?


昔の私だったら、「自信ありません」と答えていました。


今の私なら、

「自信あるとか、ないとか考えることもありません」と答えるかな。


それは多分、昔より今の生活が充実しているからだと思う。


自信より、充実感がほしい。

それに私は私を信じているし、て

か私が最初に信じなきゃ誰が信じるんだってことになるし。


自信はないけど、自分の中で確信や責任感はしっかりあるので、

それが人から見ると自信に見える時があるのかな~


あ、自信がないとはっきり言えるのは「さんすう!」

計算が苦手で、娘の安産要求が、三桁になるのが怖いくらいです。


自信がないと自信を持って言える。

それも自信?^^;


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2016-09-24 10:05:38

アクアスのバブルリングはすごかった。

テーマ: ├ブログ

先週の日曜に島根県浜田市のアクアスに行ってきました~


こんにちは。


身体がかたくても楽しく通えるヨガ教室

Collection yoga studio*のかとうかずえです。


娘孝行で。

娘は水族館が大好きなんです。


image
バブルリングはのショーは、一番後ろからの鑑賞だったので

写真はとれず^^;


土日祝はすごく混むんですね。

お休みの日はショーには席取りしないと

よい席でみることはできないので、

確実に見たい方は余裕を持って会場に行くといいですよ~


帰りに「すし蔵」という回るお寿司屋さんに行ったのですが、

超クオリティ高かったです。


こちらもおすすめです!

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2016-09-24 09:59:16

9/25(日)は開け股関節☆そして秋 特別クラス!

テーマ:ご案内
こんにちは。


身体がかたくても楽しく通えるヨガ教室

Collection yoga studio*のかとうかずえです。


明日は秋分ですね。
一日のうちで昼と夜の長さがほぼ同じになる日です。
日の長さにおいて、陰と陽のバランスがほぼとれているということですね。

そんな季節の

9/25(日)は13:00~特別クラス『陰ヨガロング』です。


テーマは「開け股関節☆そして秋」です。


このクラスではさらにいろんな角度から股関節にアプローチしていきます。

ターゲットは股関節ですが肩こりや腰痛も楽になります。


これまで冬、春、夏、と季節ごとのシリーズで

つづけてきました。


夏のクラスの様子→☆☆☆


動かない静かなヨガだけど、途中は楽ではない瞬間もあるかもしれません。

その瞬間を通して、身体や心の状態とじっくりと向かい合うことができます。

クラス終わりには足腰の爽快感を感じることでしょう。


股関節をなめらかに、可動域を増したい方はどうぞ~


受講料:3,500円またはチケット2回消化

    (体験レッスンチケットの場合+2000円)


>>初めてのご予約はこちらからどうぞ


***********************************************

特別クラスのご紹介です♡


特別クラスは毎月第3日曜の13:00~

ちょっと長い主に150分のクラスです。


講師かとうかずえが

季節のエッセンスから趣向をこらして毎月テーマ設定をします。

最近は陰ヨガロングが多いです。


♡ ある特別クラスの例 ♡

『陰ヨガロング』の場合

▶ 陰ヨガの説明はこちらをクリックしてご覧ください

* 90分を超える陰ヨガ
image


*呼吸法
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*瞑想
image


*クラス後のティータイム
image
自撮りセンスなし・・・^^;

普段のクラスから一歩深めてみたいという方におすすめです。

陰ヨガでしたら、普段他の流派のヨガを練習されている方も

自然に受け入れられると思います。


ただ、初めての陰ヨガが「陰ヨガロング」だと

少ししんどいと感じるかもしれないので

一度陰ヨガを体験されてからのご参加をおすすめします


>>初めてのご予約はこちらからどうぞ


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2016-09-23 10:05:48

呼吸法で片頭痛を解消してみた♡

テーマ: ├Yoga♡

季節の変わり目って片頭痛がでることありませんか?


こんにちは。


身体がかたくても楽しく通えるヨガ教室

Collection yoga studio*のかとうかずえです。


先日、生徒さんから、


「会社で片頭痛になった時に、いつもは鎮痛剤を飲むのだけど

ヨガの呼吸法をするとどうなるかと思ってやってみました(*^^*)」


というお話を伺いました。


うれしいですねー


ヨガを続けるとなぜか生まれてくる好奇心。実験心。


結果、

「薬飲まなくても大丈夫でした」とのこと。


私も昔、中耳炎になった時に(中耳炎とは気づかずに)

ヨガのポーズをとったことがあります(笑)


ヨガのポーズや呼吸法は急性の強い痛みには効きませんが、

慢性的な不調や、未病にあたるものには作用することがあります。


作用するかどうか客観的に感知する力、感受性もつくヨガ。

自分の身体やココロが観察できるようになると

ブレに振り回されにくくなって、楽になります。



お問い合わせ・初めてのご予約は


こちらのメールフォームから お願いします。


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2016-09-22 19:00:56

【募集】 9/24(土) 広島 おまたぢから®をあげる生理トレーニング®講座

テーマ:☆おまたぢから®講座案内

広島市内で立花あいかさん考案「おまたぢから®講座」が受講できます!


生理痛、PMS、冷え、妊活、更年期が気になる方が参加されています。


最大人数6名の少人数制で

しっかり確認できるワークが好評です♡


 最新の講座予定        9月 24日(土) 15:00~17:00 十日市 
      予約受付締切:9月23日(金)21:00
                      

女性のからだのしくみをよく知って、

自分でできるケア

からだにとって「自然な生理」に

近づけていく方法を学べる講座のご案内です。


お申込はこちらから


ルーデイを卒業して、生理を快適に過ごしたい女性のための

一生役立つ、生理と快適に付き合うコツがわかる

おまたぢから®をあげる生理トレーニング®講座

( 経血コントロール )



そもそもからだにとって自然な生理って?

点3日で終わる

点痛みがない

点夜はでない(排血しない)

点自力で排血できる・・・

         などまだあります


と、ここまで聞いて、

自分にはちょっと無理そう・・・と思う方が

多いのではないでしょうか?

(実は私もそうでした)


からだのメカニズムを知り、

自然にそったケアを 実践すると、

女性なら誰でも自然な生理に近づけていくことができます。

(からだの状態により習得するまでの時間に個人差はあります)


そして、からだが整って、自然な生理に近づくと、

点生理が3日で終わり

点生理痛がなく

点夜の量も少なくなり

点自力で排血 だんだんとできるようになります!


それだけでなく、

からだ全体、子宮もあたたたかくなり、

授かりたいときに授かりやすい

同時に、

不調がなく、代謝・消化・排泄など機能が高いからだづくりができます


いま自然な生理から離れていたとしても、それは理由があるから。

講座では自然な生理からかけはなれる理由や

からだを整えていく方法をやさしくお伝えします。


理由と整える方法がわかれば、

あとは自分のできる範囲から実践するだけ。


学校や病院では教えてくれない、

簡単だけど目からウロコ・・・のお話がいっぱいです。


月一回が苦痛じゃなくなります^^

痛さも、心配な夜ももうおしまい♡


身体を整えたいけど具体的にはどうすればいいの?

そんな疑問も解消できます。

image
♡ こんな方におすすめです ♡

1つでも当てはまったら、聞くべしですよ~


生理痛がつらい

夜、量が多くて安心して眠れない

だらだらと続く

臭いが気になる

ナプキンにかぶれる

PMSがある

尿失禁・尿漏れが気になる

お風呂からでるときにち つからの流れ落ちが気になる

手足が冷えている

体温が低い

足腰が弱い

妊活中

産みたいときに授かりやすい身体づくりをしたい

経血コントロールをしてみたい

自己流でやったことがあるけどうまくいかなかった

子どもにちゃんと生理を伝えたい

ヨガでからだへの意識は高まっているけど生理まではケアしていなかったヨギーニ

おだやかな更年期を迎えたい

卒経が近いけど尿漏れや臓器脱が気になる方


エクササイズは簡単なものばかりです。


少人数なので、丁寧に見てもらいたい方、

気軽に質問してみたい方向きです。


ほとんどの方がお一人で参加されていますので

お一人でも安心してご参加いただけます。

image

ヨガスタジオが会場なので横になった

エクササイズも十分にできます。


イスにすわった状態だけのエクササイズよりもわかりやすいと

好評いただいています。


次の生理はどんなだろう?

「生理が楽しみに迎えられるようになる」そんな講座です。


生理以外にも、冷え性、

人には話づらい産後の尿漏れも改善できます♡


~講座に参加くださった方々の感想(一部抜粋)~

点「生理」のこと、基礎から知らないことが意外と多くて自分でビックリしました。

点実際に体を触ってもらったり、体験談(失敗談もありがとうございました!)を交えて初心者目線でお話してくださったのが、分かりやすかったです。

点普段話しにくい内容をこんなにはずかしがらずに話せるのかと思って楽しかったです。骨盤底筋群鍛えます。

点ナトラケア気になっていました。今日、試しに購入してみたいと思っています。体操がよかったです。結構、体力使いますね。

点実際に自分の身体に対するケアはよく知らなかったので、今回体の仕組みや睡眠・食事などを知り、自宅でケアしていきたいと思います。

点(昨年、立花あいかさんのセミナーを受けたので)復習の意味もあって今の生活を見直すことができて良かった。

chimiさんがレポートを書いてくださいました♡⇒詳細はこちらから


講座内容

おまたぢから®とは

自然な生理とは

女性のからだの仕組み

ナプキンの選び方

日常生活の過ごし方

生理トレーニング®エクササイズなど


それでは募集詳細です

■ 募集人数  各回6名 (女性限定) 

・ 2名以上のお申込みでの開催となります。 

■ 日時

2016年9月24日(土) 15:00~17:00 

多少延長あり。時間に余裕をもってご参加ください。

■ 受講料

5,000円 (税込)

冷えorPMSによいハーブティー付

当日、現金でお支払ください。


■ 場所

コレクションヨガスタジオ

広島市中区十日市町1-4-24三川ビル2F
広島電鉄『十日市』電停・バス停から徒歩2分
 こちらの看板が目印のビルの2階です。

※駐車場はございません。近隣のコインパーキングのご利用をお願いいたします。


■ 持ち物・服装

筆記用具

身体を動かしやすい服装

(Gパン・短パン・スカート・ガードルNG)

更衣室がありますのでスタジオでのお着替えも可能です。


■ お申込み前にお読みください

ご予約後にキャンセル・変更等の連絡がきちんとできる方のみお申込みください。

・生理中でも参加いただけます。

・マタニティの方はお申込み時にお知らせください。

・講座の前にお腹がすいた場合、眠くならない程度に食べていただいて大丈夫です。

・ご友人とお申込みの場合、お一人ずつご本人様でメールフォームからお申込みお願いいたします。



■ 注意事項

・ ブログやFBでのレポートは大歓迎です♡
動画撮影・録音・セミナーテキストや内容のコピー、転用、転載などの

二次使用、第三者とのシェアは固く禁じさせていただきます。ご了承お願いいたします。

・ 講座開催目的での受講はお断りさせて頂いております。

今後指導に取り入れたい方は、立花杏衣加さんの講師養成講座を受講ください。

■ お申込み方法

メールフォーム https://ssl.form-mailer.jp/fms/47e47c77406042

または

メール yoga_shri@softbank.ne.jp まで 

件名を「おまたぢから講座申し込み」としていただき

希望日時・お名前・携帯番号を明記の上お申し込みください。


image

講師 かとうかずえ

ヨガインストラクター

一般社団法人日本おまたぢから協会認定講師


【出張講座・プライベートレッスン承ります】

*5名様~出張講座可能です。

*スタジオでのプライベートレッスンは1名様~可能です。

受講料等異なりますので、詳しくはお問い合わせください。

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2016-09-22 10:05:24

4歳5ヶ月 パパとママと一緒がいいの

テーマ: ├育児・家族

こんにちは。


身体がかたくても楽しく通えるヨガ教室

Collection yoga studio*のかとうかずえです。



娘が4歳5ヶ月になりました。


なんだかずいぶんとおねえさんになった印象で、

おねえさんらしいワンピースをはじめて着た日には


「こんなにおおきくなって・・・(涙)」



image 

最近の娘は「パパとママと一緒にいたい」と

口に出すことが多くなりました。



気持ちを伝えることができるようになったのです。

言葉にできないころから、そう思っていたのかと思うと

胸が痛むこともあります。



思えばスタジオを持ってからは

娘はほとんど父と母と3人ですごす時間がありませんでした。



これからはたまに日曜のお休みをとって、

親子3人ですごす時間を少し増やそうと思います。



娘もスタジオにいらっしゃる生徒さんも

私にとってはファミリーなので、どちらも大切にしたいです。


゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

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゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚


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2016-09-21 10:05:17

次は京都へお引越し♡ ~Bサイド~ 9/20

テーマ: ├十日市

こんにちは。


身体がかたくても楽しく通えるヨガ教室

Collection yoga studio*のかとうかずえです。


昨日は京都に引っ越される生徒さんが参加される最後のクラスでした。


さみしくなりますが、京都に行ってもヨガ続けてくださいね♡


スタジオは十日市にあるのですが、

十日市、十日市周辺の本川町、猫屋町、広瀬町、土橋など

転勤族の方がお住まいになることが多い地域で、

転勤で広島に来られた方、ついて来られたご家族の方が

スタジオにいらしてくださることも多いんです。


転勤族なので、いつかは次の地に移られるのですが、

スタジオが広島でのパワースポットとなり、

休息、気分転換ができ、広島を好きになるきっかけの場と

なれるとうれしいです♡


Cさん、お引越し頑張ってください^^


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2016-09-20 14:17:13

Collection yoga studio*ってこんなところ

テーマ:★スタジオ紹介

こんにちは。

身体がかたくても楽しみながら通えるヨガ教室

コレクションヨガスタジオ*のkazueです。


今日はコレクションスタジオについてご紹介しましょう。


平和公園すぐ近く、中心地から少し離れた

静かな場所にあるヨガスタジオで、


街中にありながら、

日中には大きな窓から日の光を感じたり、

小鳥のさえずりが聞こえることもある、

自然を感じられる空間です。


■アクセス       >>地図はこちらからご覧ください

十日市、各電停、バス停から遠くても徒歩3分くらいの場所にあります。

広島バスセンターからも徒歩圏内です。

十日市交差点から、電車通りを紙屋町・平和公園方面へ進んでください。

この景色の方向です。

ここで方向を間違えると道に迷ってしまうので気をつけてくださいね。


この看板のビルの2階になります。
image
 


■更衣室

女性用・男性用それぞれに更衣室があります。


■ワークスペース

最大ヨガマットが22枚敷けるスペースです。

ここに定員8名(通常3~6名くらい)なのでのびのびヨガできます。

鏡がない空間なので、

ポーズの形に気を取られて心をお留守にすることなく

自分自身と向き合えます。


ヨガベルト・ブロック・ブランケット・ボルスターなどの

プロップス(補助具)も充実させています。


これらを使ったリラックス系のクラスは

最高に気持ちがいいんですよ~


あと、写真にはとってていないけれど

トイレも綺麗です。

私的にはちょっとお気に入りポイントです。


とてもリラックスできる空間なので

一度あそびにいらしてみてくださいね。


ヨガをはじめる前は

身体がかたかった講師が

ヨガを楽しむいろんなコツをご用意してお待ちしています^^



定期的な活動場所・ワークショップやトレーニングのための

レンタルスペースとしてもご利用いただけます。

くわしくはこちら☆☆☆をご覧ください


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2016-09-20 10:05:52

【ポーズ紹介】股関節を開くのによいポーズ①

テーマ:★ポーズのご紹介

こんにちは。


身体がかたくても楽しく通えるヨガ教室

Collection yoga studio*のかとうかずえです。


ヨガをしていると股関節がかたくて~と

悲しい自信を持っている方も多くいらっしゃると思います。

私自身もそうでした。



そんな私から股関節を開くのにとっても有効な

このポーズをご紹介♡



股関節を開くのによいポーズ

ローランジ
{3EAE23E5-46B1-4361-BAE5-92B6FD917E84:01}

クラスでは

ダウンドックから足を大きく前にだすときのコツや

十分に足が前に行かない時の補助方法なども

お伝えしています。



コツがつかめたら、変化のスピードもUPしますよ^^



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2016-09-19 21:54:18

遠くに学びに行けなくなっておこったこと

テーマ: ├Yoga♡

こんにちは。


身体がかたくても楽しく通えるヨガ教室

Collection yoga studio*のかとうかずえです。


広島に引っ越してきて8年半が経ちました。


8年・・・と聞くと、細胞がすべて生まれ変わる年月です。


引越して来てから娘が生まれるまでの4年間は

東京などに超頻繁にヨガを学びに行き、

かずえさんはいまどこに住んでいるの?と聞かれたものですが


娘を授かってからは、ほとんど県外に学びに行くこともなくなりました。

広島でも自分の先生が来た時くらいしか行きません。


最初は学びが止まっていると少し焦りましたが、

新しい知識を入れずに、伝え続けることで

自分の中で知識から知恵に変換していくことができ始めてきた気がします。


次々に知識を入れていた頃は、

どこか誰かの真似をしているような感覚が強かったのが


そういう感覚が消えてきたのも、知識を入れるのを

いったん止めてよかったことだと思います。


ヨガを通してどうなりたいのか、

どうしていきたいのか


そこを見据えられるようになるほうが

今の私には

最新の知識を入れるよりも意味がある時間になってます♡


もちろんこれからどんなことを学ぶのが

自分自身の心がよろこぶ道になるのかも

アンテナははっていますよ♪


image
友達からもらったお菓子の詰め合わせ。

りすがかわいい!

好きな動物は「りす」です。

むすめの胎児ネームを「こりす」にしたくらい。



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