『 ココロも身体も軽く、すっきりと 』

     毎日が楽しくなるヨガスタジオ    


         広島・横川でヨガ * yogashri ~ヨガシュリ~ アットホームなヨガ教室

      十日市電停徒歩3分・バスセンターからも徒歩圏内

     「 Collection yoga studio by yogashri

          コレクションヨガスタジオ バイ ヨガシュリ


      入会金・年会費なし・通いやすいチケット制

             曜日・クラス固定なし 

          初心者クラス・土日クラスあり


           いつでも体験お待ちしています

 

         くわしくはHPからどうぞ
            

      クラスの後にはすっきりした~とみんな笑顔になる

          そんなクラスをご用意しています。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

▶▶ はじめての方はこちらの「プロフィールページ」をご覧ください★

体験レッスンをお考えの方はこちらをどうぞ♪

スタジオ紹介

クラス風景

 クラスの様子は右下の【クラスの様子】からご覧になれます

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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2016-05-27 21:25:46

5/29(日)は朝ヨガ♡ 広島で朝ヨガしよう!

テーマ:★スタジオからのお知らせ
● だるさを解消!朝ヨガからはじめよう♡

こんにちは。


身体がかたくても楽しく通えるヨガ教室

Collection yoga studio*のかとうかずえです。


日中は暑い日が続いていますね。

それでも朝はとてもすごしやすい空気が流れています。

身体を心地よく動かして、季節の変わり目のだるさを解消しませんか?


朝活といっても、9:30~スタートの

心のハードル低めの時間帯はじまりです。



朝ヨガでは普段のクラスで取り入れていない、

これぞヨガのイメージ!のポーズをたくさん取り入れます。

ぜひ時間を作っていらしてくださいね♡


image


朝ヨガの様子

▶ 6月▶ 7月①、 ▶7月②▶ 8月 ▶ 9月


5月29日(日)9:30~朝ヨガです。


ご予約お待ちしていまーす♡


体のかたい人も楽しみながら通える

アットホームなヨガスタジオ

 *** Collection yoga studio by yogashri ***

十日市電停バス停徒歩3分、

広島バスセンターからも徒歩圏内  

 ●スケジュール

 ●体験レッスン


【はじめてのレッスン予約・お問い合わせ】

こちらのメールフォームをご利用ください 

リンク→pkhttp://my.formman.com/form/pc/uQ2ZOWOLSf048NVX/
  
ご予約24時間受付中


 *2回目以降のクラスのご予約

  https://ssl.form-mailer.jp/fms/d16b78b3115110

 *キャンセル

  https://ssl.form-mailer.jp/fms/8a54d893354907

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2016-05-27 10:05:55

ひらけ股関節 ~Bサイド~ 5/22

テーマ: ├十日市

こんにちは。

身体がかたくても楽しく通えるヨガ教室

Collection yoga studio*のかとうかずえです。


先週の日曜は特別クラス「陰ヨガロング、ひらけ股関節」でした。

▶▶陰ヨガの説明はこちらから


股関節に地味にいろんな角度から働きかけるこのクラス、

地味に人気です^^


普段のクラスは75分なのに対し、特別クラスは120分なのですが、

感想を伺うと「長かった」と聞くことはほとんどありません。


それより、「普段のクラスがあっという間に感じる」方が多いです。


この日も、「気持ちよかった~」というご感想が多かったので

本当はしんどかったらそういってもいいんですよ!と問いかけて、

「実はしんどかった」と答えてくださる生徒さんも。


みんなが気持ちよくても、自分がしんどいと感じたら、

隠さず口に出していいんですよ。


とくに私のスタジオではそうしてくださいね♡


image
クラス終わりには予定通り、お土産をいただきながらのティータイム。


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ラスクもドライストロベリーもハス茶も美味でした♡

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来月の特別クラスも陰ヨガロングです。

「梅雨を快適にする」がテーマですよ~


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体験レッスン ♡ ブログクーポンあります
【募集中】 毎月開催・おまたぢから®をあげる生理トレーニング®講座 (6/30)

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2016-05-26 21:43:57

≪6月≫ 広島 おまたぢから®をあげる生理トレーニング®講座

テーマ:☆おまたぢから®講座案内

広島市内でおまたぢから®講座を開催中。


生理痛、PMS、冷え、妊活、更年期が気になる方が参加されています。


最大人数6名の少人数制で

しっかり確認できるワークが好評です♡


 最新の講座予定        6月 30日(木) 10:30~12:30 十日市                       

女性のからだのしくみをよく知って、

自分でできるケア

からだにとって「自然な生理」に

近づけていく方法を学べる講座のご案内です。


お申込はこちらから

【6月から出張講座・プライベートレッスン承ります】

*5名様~出張講座可能です。

*スタジオでのプライベートレッスンは1名様~可能です。

受講料等異なりますので、詳しくはお問い合わせください。


ルーデイを卒業して、生理を快適に過ごしたい女性のための

一生役立つ、生理と快適に付き合うコツがわかる

おまたぢから®をあげる生理トレーニング®講座

( 経血コントロール )



そもそもからだにとって自然な生理って?

点3日で終わる

点痛みがない

点夜はでない(排血しない)

点自力で排血できる・・・

         などまだあります


と、ここまで聞いて、

自分にはちょっと無理そう・・・と思う方が

多いのではないでしょうか?

(実は私もそうでした)


からだのメカニズムを知り、

自然にそったケアを 実践すると、

女性なら誰でも自然な生理に近づけていくことができます。

(からだの状態により習得するまでの時間に個人差はあります)


そして、からだが整って、自然な生理に近づくと、

点生理が3日で終わり

点生理痛がなく

点夜の量も少なくなり

点自力で排血 だんだんとできるようになります!


それだけでなく、

からだ全体、子宮もあたたたかくなり、

授かりたいときに授かりやすい

同時に、

不調がなく、代謝・消化・排泄など機能が高いからだづくりができます


いま自然な生理から離れていたとしても、それは理由があるから。

講座では自然な生理からかけはなれる理由や

からだを整えていく方法をやさしくお伝えします。


理由と整える方法がわかれば、

あとは自分のできる範囲から実践するだけ。


学校や病院では教えてくれない、

簡単だけど目からウロコ・・・のお話がいっぱいです。


月一回が苦痛じゃなくなります^^

痛さも、心配な夜ももうおしまい♡


身体を整えたいけど具体的にはどうすればいいの?

そんな疑問も解消できます。

image
♡ こんな方におすすめです ♡

1つでも当てはまったら、聞くべしですよ~


生理痛がつらい

夜、量が多くて安心して眠れない

だらだらと続く

臭いが気になる

ナプキンにかぶれる

PMSがある

尿失禁・尿漏れが気になる

お風呂からでるときにち つからの流れ落ちが気になる

手足が冷えている

体温が低い

足腰が弱い

妊活中

産みたいときに授かりやすい身体づくりをしたい

経血コントロールをしてみたい

自己流でやったことがあるけどうまくいかなかった

子どもにちゃんと生理を伝えたい

ヨガでからだへの意識は高まっているけど生理まではケアしていなかったヨギーニ

おだやかな更年期を迎えたい

卒経が近いけど尿漏れや臓器脱が気になる方


エクササイズは簡単なものばかりです。


少人数なので、丁寧に見てもらいたい方、

気軽に質問してみたい方向きです。


ほとんどの方がお一人で参加されていますので

お一人でも安心してご参加いただけます。

image

ヨガスタジオが会場なので横になった

エクササイズも十分にできます。


イスにすわった状態だけのエクササイズよりもわかりやすいと

好評いただいています。


次の生理はどんなだろう?

「生理が楽しみに迎えられるようになる」そんな講座です。


生理以外にも、冷え性、

人には話づらい産後の尿漏れも改善できます♡


~講座に参加くださった方々の感想(一部抜粋)~

点「生理」のこと、基礎から知らないことが意外と多くて自分でビックリしました。

点実際に体を触ってもらったり、体験談(失敗談もありがとうございました!)を交えて初心者目線でお話してくださったのが、分かりやすかったです。

点普段話しにくい内容をこんなにはずかしがらずに話せるのかと思って楽しかったです。骨盤底筋群鍛えます。

点ナトラケア気になっていました。今日、試しに購入してみたいと思っています。体操がよかったです。結構、体力使いますね。

点実際に自分の身体に対するケアはよく知らなかったので、今回体の仕組みや睡眠・食事などを知り、自宅でケアしていきたいと思います。

点(昨年、立花あいかさんのセミナーを受けたので)復習の意味もあって今の生活を見直すことができて良かった。

chimiさんがレポートを書いてくださいました♡⇒詳細はこちらから


講座内容

おまたぢから®とは

自然な生理とは

女性のからだの仕組み

ナプキンの選び方

日常生活の過ごし方

生理トレーニング®エクササイズなど


それでは募集詳細です

■ 募集人数  各回6名 (女性限定) 

・ 2名以上のお申込みでの開催となります。 

■ 日時

2016年6月30日(木) 10:30~12:30 お子様連れ歓迎の回

お子様が同席される可能性がありますのでご了承いただける方のみ
お申込みお願いします。

多少延長あり。時間に余裕をもってご参加ください。

■ 受講料

5,000円 (税込)

冷えorPMSによいハーブティー付

当日、現金でお支払ください。


■ 場所

コレクションヨガスタジオ

広島市中区十日市町1-4-24三川ビル2F
広島電鉄『十日市』電停・バス停から徒歩2分
 こちらの看板が目印のビルの2階です。

※駐車場はございません。近隣のコインパーキングのご利用をお願いいたします。


■ 持ち物・服装

筆記用具

身体を動かしやすい服装

(Gパン・短パン・スカート・ガードルNG)

更衣室がありますのでスタジオでのお着替えも可能です。


■ お申込み前にお読みください

ご予約後にキャンセル・変更等の連絡がきちんとできる方のみお申込みください。

・生理中でも参加いただけます。

・マタニティの方はお申込み時にお知らせください。

・講座の前にお腹がすいた場合、眠くならない程度に食べていただいて大丈夫です。

・ご友人とお申込みの場合、お一人ずつご本人様でメールフォームからお申込みお願いいたします。



■ 注意事項

・ ブログやFBでのレポートは大歓迎です♡
動画撮影・録音・セミナーテキストや内容のコピー、転用、転載などの

二次使用、第三者とのシェアは固く禁じさせていただきます。ご了承お願いいたします。

・ 講座開催目的での受講はお断りさせて頂いております。

今後指導に取り入れたい方は、立花杏衣加さんの講師養成講座を受講ください。

■ お申込み方法

メールフォーム https://ssl.form-mailer.jp/fms/47e47c77406042

または

メール yoga_shri@softbank.ne.jp まで 

件名を「おまたぢから講座申し込み」としていただき

希望日時・お名前・携帯番号を明記の上お申し込みください。


image

講師 かとうかずえ

ヨガインストラクター

一般社団法人日本おまたぢから協会認定講師


いいね!(175)  |  リブログ(0)
2016-05-26 10:05:57

立花あいか先生@広島の講座のアシスタントに行ってきました!

テーマ:■ おまたぢから® ■

こんにちは。


身体がかたくても楽しく通えるヨガ教室

Collection yoga studio*&おまたぢから協会認定講師のかとうかずえです。



先週の土曜クラスをお休みして、

立花あいか先生のおまたぢから®をあげる生理トレーニング®講座の

アシスタントに行ってきました。


去年もこの講座を受けたのですが、

子宮の人形や、骨盤の模型なども増えて

さらにわかりやすくなってました~


image


何度聞いても、自分ができてないところが、

耳に突き刺さる(笑)


私は特にスマホとひざの内側をくっつけるとこ。



健康な生理を知って、そこに近づけていけるように

生活を見直す。


完ぺきじゃなくても、

7日を5日になったら・・・。

生理痛はなくなったら・・・。

夜もドバドバでないで安心して眠れたら。


生理が憂鬱なものでなく、

うまく付き合えるものになってきたら、

それだけで楽しいです。


意識はしてないけど、

生理が憂鬱と感じる生活は、

それだけで、思っているより負担になっていたんですよ。


夜不安なく眠れるっていうのは、ほんとうに快適。

2枚重ねても駄目だった時のあのショックっていったらね・・・


あいかさん、招致してくださったすどうゆうこりん、

静岡からアシスタントにいらした幸さんと♡


ありがとうございました!


当日、オーガニックコットンのナプキンに興味があったのだけど

売り切れてしまって買えなかった方、コレクションヨガスタジオに

常時置いてありますよ。


・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

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【募集】 おまたぢから®をあげる生理トレーニング®講座

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2016-05-26 07:08:13

ポーズを快適にするコツ

テーマ:★ポーズのご紹介

こんにちは。


身体がかたくても楽しく通えるヨガ教室

Collection yoga studio*のかとうかずえです。


先日、クラス終わりにYさんにダウンドッグの

写真を撮らせていただきました。


Yさんは通われ始めて4回目。


クラス終わりなので、形もできてきています。


それでもまだ少し、腰が丸くなっていて、

手の方に体重が多くかかっています。


image

そこから腰を伸ばして、足のほうに重心を移すと、

ポーズが大きくなりました。
image

こうなるとポーズが少し楽になってきます。


腰を伸ばすのも、足の方に重心を移すのも少しコツがあります。

クラスではそのあたりを詳しくお伝えするので

短期間でポーズのコツをつかむことができます。


ビギナーヨガ:

火曜 11:00~

土曜 13:00~



゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

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