千葉市の各区で行われている千葉市高齢者福祉講座を長年担当している講師達と、講座状況の報告と来年度の目標と、体の使い方勉強会をしました。
ヨガのポーズをする前に
骨を正しい位置に組み立てて
基本姿勢をつくり
体幹を働かせていく方法をみんなで試したり
その他
様々なアプローチで脳と体をリラックスさせ
動かせる良い形状記憶をして
どこも痛くない緊張しない【ブリッジ】に導く方法を試したりして
年を重ねてものびのびと体を動かす喜びをもたらすように日々勉強を重ねています。
もちろん、人に伝えるだけでなく
将来も元気でいられるように
自分自身の心と体を整えて
日々実践、実践！！実践あるのみです！！
ヨガビリーインストラクター養成講座では
自分自身を整え、その先の人にも貢献できる
実践的な学びがいっぱい詰まっています。
気になる方は
無理説明会へ！