東京・Run＆視力向上ヨガとエロBODY三昧！
こんにちは！
さて、今日は
東京・Run＆視力向上ヨガとエロBODY三昧！ です。
東京で11月6日の日曜日。
朝から
ランニング教室
視力向上ヨガ講座
エロBODYワークショップ
の３本立て！
最後のエロBODYワークショップでは
ヘロヘロヽ(;´Д｀)ノ
朝から、丸一日ランニングから通しで受けてくださった方もいて
最後は、いつ眠ってもおかしくないくらい
ネムネムになってらっしゃいました〜！！！
朝の代々木公園でのランニング教室は
★今からランニングを習慣にしたい！
★走った事ないから走れるようになりたい！
★少しでも痩せたいからランニングしようかと〜
★来年のホノルルマラソンを目標にしたい〜！
っと、いろんな目的で参加された方々でした。
ランニング教室では、ほとんど歩く事の練習からなので
走るのは、最後の最後に5分〜10分程度！
だけど、最後に走る時には皆さん・・・
めちゃくちゃ軽く走れる〜！
背中に羽が生えたみたい〜！！！
この走りを知ってたら
学生時代もっと走れたはず〜！！
っと言ってくださるのが嬉しいんです〜！＾＾
昼からの視力向上ヨガは（写真撮り忘れたけど！笑）
目がいろんな臓器や脳と関係している事を深く知っていただいて
目の能力を上げる事が、ものすご〜〜く大事！
って事をわかっていただけました〜！
目を良くする事で、結果的に
その人の考え方や生き方にまで左右するかもしれない！
って事の可能性を知ってもらえたのが良かったです。
これ、視力が良い人も受けるべきですね！
最近、ほんとそう思う！
エロBODYワークショプはキツい動きもあるんだけれど
やっぱりほぐれて柔らかい状態にあるのが一番大事だから
肩甲骨や骨盤、股関節周りをじっくりほぐして
ヒップアップやくびれを作る運動をしてもらいましたよ〜！
熱くて熱くて・・・
体の芯から熱を発する感じで
体の奥の女性性も目覚めさせる感覚を味わってもらえたかな〜〜！＾＾
もしかしたら、東京に12月にあと１回
行くかもしれないので、また告知しますね〜！
参加してくださった皆さん、ありがとうございました！
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