コンビニに寄る習慣を見直すこと
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こんにちは！
さて、今日は
コンビニに寄る習慣を見直すこと です。
コンビニは便利です。
食べ物、飲み物、雑誌や本、生活用品から、ATMや、支払いや、発送まで
なんでも済ませられる。
そんな便利なコンビニが至る所にあって
道を挟んで向かいにも、角を曲がればまた別のコンビニがあって・・・
やたらある！(￣▽￣)
コンビニが出来た当初、こんなに流行ると思ってなかったし
定価で販売するコンビニなんて行かないわ！
買うならスーパーで買うでしょ！
っという風潮は一瞬で塗り変わってしまって
今や、コンビニでモノを買うのになんの抵抗もない時代。
便利さを提供してくれて、とってもありがたい存在なんだけど
コンビニに立ち寄る習慣がある人ほど
ついついコンビニで食べ物を買ってしまっていませんか？？？
コンビニで食べ物を買うのはNGって意味ではないんです。
私も、時間がなくてコンビニのおにぎりをレッスン合間に食べることもあるし
コンビニでお菓子を買っちゃうこともあるんだけれど
無意識についつい寄って買ってしまう・・・
っという習慣化が問題かな〜っと思うんです。
エロBODY3ヶ月コンサル生さんの中で
＜ついつい間食してしまうのをやめたい＞
っという方がいたんですが
本当に食べたくて目的あって買ってたというよりも
寄るのが習慣、買うのが習慣、食べるのが習慣
になっていたようなんですよ。
なので、間食をやめてください！
ではなくて、コンビニで買っちゃうものの代替品を用意してもらう事にしました。
仕事をしていて、つい口が寂しくて・・・小腹が空いてきて
なにかをつまみたくなれば、食べれば良いと思うんです。
ただ、それをコンビニスイーツから別のものに変える。
提案したのは、ナッツやドライフルーツです。
ドライフルーツも砂糖や保存料をなるべく使用していないもの。
ナッツも、塩分など使用していないものが望ましい。
こうやって代替品を用意しておくだけで、だいぶ違います。
その彼女も、毎日寄ってたコンビニに寄らなくなった！と言っていました〜！
それだけで、ちょこちょこ使っていたお金もだいぶ違うしね！
何より、質の悪い砂糖や添加物や保存料を、体に取り入れる必要がないしね！
なので皆さんも、今買ってしまうモノの代替品を考えてみてください。
例えば私は、時間がない時にお腹を満たすための
菓子パンや、カロリーメイト的なモノの変わりに
この季節は、サツマイモが大活躍しています。
サツマイモをゆでて、塩をつけて食べるだけなんですけど
ゆでておけば、さくっと食べられて満腹感もあるので
一時的な腹の足しになるし、サツマイモは美肌にも良いしね！＾＾
っという感じで、コンビニで買ってる食べ物の代替品を
ぜひ、自然な食べ物に変えてみる事をおすすめしますよ！
っていうか、本来の食べ物の代替品が、コンビニに並んでるのですけどね？
なので、本来食べるべきものを食べましょう！笑
コンビニ食から卒業する事が健康への第一歩！
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