なぜ今、筋肉が必要なのか？
こんにちは！Megumiです。
もう、仕事納めも終わりました～～？？
今日から、お正月休みの方が多いのかな～～～？
ゆっくりお休みできるお正月休みは、筋トレに集中できる絶好期！！（？？？）
今日は、 なぜ今、筋肉が必要なのか？ です。
昨日書いた記事＜お年玉プレゼント企画＞でもご紹介した
★タケちゃんこと 竹原卓志さん
が出版した本【９０日でモテマッチョになる方法】が届いたのですよ～～＾＾
さっそくページを開いてみますと・・・・
筋トレがもたらす効果や、正しい筋トレ方法など・・・ぎっしり書かれているワケですが
アクティブビューティーを推奨してる私には、共感できるところ盛りだくさんだったな～＾＾
それに、女性らしいしなやかなボディラインを作るためには
実は筋肉が必要なんですよね～～＾＾
私自身、ムキムキに鍛えたりしていないし、女性がムキムキに鍛える必要はないと思ってますが
最低限、自分の体を自分でコントロールできる程度の筋肉は
女性であっても、すっごく大事だと思っているのですよ！！
例えば、こういうこと。
私たち、日々誰もが平等に歳を重ねて衰えていってるのですが
筋肉をしっかりつけておくことは、その衰えを遅くするコトにつながります。
単なる、見た目を整えるためのエクササイズという意味ではなく
特に女性は、年齢を重ねてきますと・・・もっともっと先の話ですけど
女性は＜骨粗鬆症＞にもなりやすいんですよね。
筋肉と骨って一見関係ないように思いますが、筋肉を使って負荷をかけるコトで
より強い骨が出来上がり、骨密度も増すわけですよ！！
まだ２０代だから・・・３０代だから大丈夫？？？
今、若い世代の女性で、カラダ年齢が５０代６０代の女性ってすごく多いのを知ってますか？？
見た目の細さばかりに気を取られてしまって、棒みたいに筋肉のまったくついていない脚・・・
弱々しく、折れそうな腕・・・・
そんなカラダでは、今はよくてもこの先が心配・・・( ﾟ ▽ ﾟ ;)
それから、こんなコトもこの本に書いてあったよ！
こんな男性頼もしいね～～～＾＾
守ってもらいたいもんですね～～♪
私も、いつもこれと同じようなコト考えているのですが
女性の私としては・・・
『いざという時に大切な人の足手まといにならないか』です。
男性の存在は頼りになるし、実際に頼るし甘えるし・・・
だけど、完全に“おんぶにだっこ”でいいのかい？？
もし、家族で災害時に逃げるとしたら・・・
子供はご主人が抱っこして・・・私は自力で走るから大丈夫よ！！
そう言えるくらいの体力、筋力！！！すっごく大事！
自分のカラダを自分の力で支えられるくらいの筋力は、女性だって必要だと思いませんか？？
筋肉がつけばココロも強くなる
筋肉とメンタリティの関係についても、この本に書かれていましたが
これも、本当に同感です。
心が強くなる という表現で誤解する人も多いのですが
強くなる は決して男性的な、敵を倒す強さの意味だけではありません。
強くなる→余裕ができる→優しくなれる
私たち女性が目指す強さはココです。
女性にとっての強さは、優しさでもあると思っています＾＾
心が強いから、ブレない、迷わない、ウジウジしない、いつも笑顔、いつも優しくできる・・・
こんなふうになりたいな～～＊＾＾＊
タケちゃんの、この本にはちゃ～～～んと、正しい筋トレ方法も掲載されています！
タケちゃん本人がモデルになって教えてくれますよ！
男性はもちろん！女性のあなたも＜筋肉＞に意識が向いてきたら
ぜひぜひ、この本が当たるプレゼント企画に応募してみてくださいね～～＾＾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜プレゼント応募方法＞
２０１３年１月１日の【Meguマガ】に、プレゼント応募専用フォームが添付されます。
応募期間は １月１日～４日 の４日間！
元旦に流れる号外【Meguマガ】専用フォームから、欲しいプレゼントNoを書いて応募してください。
元旦までに登録しなきゃ！！ → 日刊【Meguマガ】登録サイト
１月４日 プレゼント応募締切り（２３時５９分）
１月７日 当選者発表
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これからもプレゼント企画あるかも？ → 日刊【Meguマガ】登録サイト
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筋トレは男性だけのものじゃないよ～～～！＊＾＾＊
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～！
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ポチッとしてくれる方！ありがとう～～＾＾
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最低限、自分の体を自分でコントロールできる程度の筋肉は
女性であっても、すっごく大事だと思っているのですよ！！
例えば、こういうこと。
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筋肉をしっかりつけておくことは、その衰えを遅くするコトにつながります。
単なる、見た目を整えるためのエクササイズという意味ではなく
特に女性は、年齢を重ねてきますと・・・もっともっと先の話ですけど
女性は＜骨粗鬆症＞にもなりやすいんですよね。
筋肉と骨って一見関係ないように思いますが、筋肉を使って負荷をかけるコトで
より強い骨が出来上がり、骨密度も増すわけですよ！！
まだ２０代だから・・・３０代だから大丈夫？？？
今、若い世代の女性で、カラダ年齢が５０代６０代の女性ってすごく多いのを知ってますか？？
見た目の細さばかりに気を取られてしまって、棒みたいに筋肉のまったくついていない脚・・・
弱々しく、折れそうな腕・・・・
そんなカラダでは、今はよくてもこの先が心配・・・( ﾟ ▽ ﾟ ;)
それから、こんなコトもこの本に書いてあったよ！
こんな男性頼もしいね～～～＾＾
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だけど、完全に“おんぶにだっこ”でいいのかい？？
もし、家族で災害時に逃げるとしたら・・・
子供はご主人が抱っこして・・・私は自力で走るから大丈夫よ！！
そう言えるくらいの体力、筋力！！！すっごく大事！
自分のカラダを自分の力で支えられるくらいの筋力は、女性だって必要だと思いませんか？？
筋肉がつけばココロも強くなる
筋肉とメンタリティの関係についても、この本に書かれていましたが
これも、本当に同感です。
心が強くなる という表現で誤解する人も多いのですが
強くなる は決して男性的な、敵を倒す強さの意味だけではありません。
強くなる→余裕ができる→優しくなれる
私たち女性が目指す強さはココです。
女性にとっての強さは、優しさでもあると思っています＾＾
心が強いから、ブレない、迷わない、ウジウジしない、いつも笑顔、いつも優しくできる・・・
こんなふうになりたいな～～＊＾＾＊
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