羽が生えたように走ってみよう♪

こんにちは！Megumiです。



最近、朝・・・・

右かぁ～・・・・左かぁ～・・・・



前髪の分け目が決まらないワタシです。(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)



そんなの、どうでもイイって？？＾＾；

女性にとっては大事よ！ヘアスタイル決まらなかったら、一日不愉快になっちゃう！



今日は、ヘアスタイルとは全く関係のない、ランニング記事

羽が生えたように走ってみよう♪　についてです。


神戸・垂水で行っている＜ランニング教室＞

今まで、多くの方にご参加いただいてきたのですが、全く走った事がない方も

自分でちょこちょこ走っておられる方も、正しいフォームを身につけた後の

驚きの第一声は・・・　「わ～～～！！軽い～～！！」です。


男性よりも筋力が少なく、特に腹筋を意識せず日常を過ごしている女性にとって

骨盤がしっかりと起き上がり、その骨盤に対してまっすぐ体重が乗るように走る（歩く）

それだけで、と～～ってもカラダが軽く感じるのです。





羽が生えたように・・・

そんなふうに軽やかに走れたら、どんなにラクで楽しく、見た目に美しい事でしょう＾＾


今週号の　Tarzan　はランニング特集。

初心者から中級者のレベルアップのトレーニングまで網羅してあり、とても充実した内容でした。

読んでいただくと、フォームが美しい事と走りの効率との関係が

図や文章で、とても理解してもらいやすいと思います。




後半に面白い記事が載っていました。

鋭い牙も爪も持たず、速く走れる足も持たず、空も飛べない人間が

なぜ太古の時代から生き延びてこれたのか？という事について・・・・

人間は、道具や火を使える事が他の動物と違うところではあるのですが

実は、運動機能として人間ほど長い距離を走り続けられる動物はいないのだそう。

これは、意外でした！！

チームを組んで、何日も何日も獲物を追いかけ続けて、獲物がバテるのを待つ。

そんな狩猟生活をしていたのでしょうか・・・

体毛を持たない替わりに、発汗という耐熱冷却機能を持つ事で

淡々と長い距離を走れるようになっているのだそうです。


そう考えると、走るって人間に与えられた、とても素晴らしい機能！！！

走る事は＜辛い事＞＜しんどい事＞ではなく、人に備わった

生きていくために必要な、大事な機能をフル稼働させてくれる事なのです！！


ランニングで、体の機能を存分に使ってみよう！！

羽が生えたように、軽やかに走ってみよう～！！


体に羽が生えると、心にも羽が生える♪＊＾＾＊


最近、多くの皆さんに応援いただき
とっても嬉しく思っています～！＊＾＾＊

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～！

いつも皆さんのポチッ！に感謝しています。
応援よろしくお願いしま～す！！＾＾
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