『やさしいヨガ』2016年1月レッスン予定
今年は暖冬だそうですが、
個人的には木造の家に引っ越したので
寒さを存分に味わっております・・・
12月は、体験の方も多く、個人的には手首の軽い痛みもあり
ヨガセラピーのシンプルな動きを繰り返しを行ったり
半分の太陽礼拝、月礼拝、女性に優しいヨガのポーズをお伝えしたり
クリスマスっぽく？キャンドルで瞑想をしてみたり
基本的にゆるっとしたクラスが多かったです。
が、日曜朝ヨガのレッスン納めは、
太陽礼拝を多めに行いジンワリ汗をかき
ペアヨガも入れて、気持ちよく身体をストレッチ☆
先日の『女性はヨガで若返るWS 東京編』も盛り沢山な中終了！
本年ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございます。
昨日の『女性はヨガで若返るWS 大阪編』も満員御礼にて盛り上がりました。
遠方からもお友達が駆けつけてくれて、楽しい仕事納めに☆
それぞれのレポートはまた追ってアップしていきますね。
さて、
来年2016年1月より、
クラス増設と場所の変更がございます。
★やさしい昼ヨガ：火曜日か水曜日のいずれかで、毎週開催決定！
★産後（親子）ヨガ：平日午前中月1～2回開催決定！
★ヒーリングヨガ：これまでどおり、月末開催
★マタニティヨガ：随時
以上は、スタジオの空きとプロップス（ヨガの補助具）の都合上
場所はプライベートスタジオの『Yoga&Art Studio』です。
（大岡山駅より徒歩7分 / ヒイラニスタジオより徒歩3分）
★やさしい朝ヨガと夜ヨガの、日・火・木曜日のレッスンは、
これまでどおり『ヒイラニスタジオ』です！
では、
1月のヨガのスケジュールをお知らせ致します！
・・・・・・・・・・・・・・・・・
ご要望がありました・・・
【年始イベントレッスン】
@大岡山 ヒイラニスタジオ
第3日曜日の朝ヨガの後に行います！
1/17（日）11：30～12：30
顔ヨガ＆
笑いヨガ（お子さま連れOK）
（親子で1,000円 お子様3ケ月くらいよりOK）
＊このクラスはヨガのポーズは行いませんが、
動きやすい服装でお越し下さい！
年の初めにお顔を動かし、沢山笑って、
素敵な笑顔+免疫力もアップしましょう！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・
2016 / 1月
・・・・・・・・・・・・・・・・・
朝ヨガ：
月2～3回 日曜日 10:00~11:00
昼ヨガ：
毎週 火曜日か水曜日 14:00~15:00
夜ヨガ：
毎週火曜日 19:30~20:30 少し早め
毎週木曜日 20:00~21:00 少し遅め
マタニティ ヨガ：
ご希望日程で随時開催中
・・・・・・・・・・・・・・・・・
1/5（火）19:30-20:30〈リラックス〉
1/6（水）14:00-15:00〈★やさしい昼ヨガ〉
1/7（木）20:00-21:00〈骨盤調整〉
1/10（日）10:00-11:00〈やさしい朝ヨガ〉
1/12（火）19:30-20:30〈ハタ・フロー〉
1/13（水）14:00-15:00〈★やさしい昼ヨガ〉
1/14（木）20:00-21:00〈リラックス〉
1/17（日）10:00-11:00〈やさしい朝ヨガ〉
1/17（日）11:30-12:30〈顔ヨガ＆笑いヨガ〉
1/19（火）14:00-15:00〈★やさしい昼ヨガ〉
1/19（火）19:30-20:30〈骨盤調整〉
1/21（木）20:00-21:00〈ハタ・フロー〉
1/22（金）10:30-11:30〈★産後ヨガ〉
1/24（日）10:00-11:00〈やさしい朝ヨガ〉
1/26（火）14:00-15:00〈★やさしい昼ヨガ〉
1/26（火）19:30-20:30〈リラックス〉
1/28（木）20:00-21:00〈骨盤調整〉
1/29（金）20:00-21:00〈★ヒーリング〉
＊12/28～1/4まで年末年始お休みを頂きます。
初レッスンは1/5（火）夜ヨガからの予定です
＊★印は『Yoga&Art Studio』で開催します。
無印のクラスは『Hiilani Studio』です。
ご予約頂いた方に場所の詳細お知らせ致しますので
事前に必ずご予約下さいませ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊ドアオープン：各15分前。
お着替えがあるようでしたら10分前を目安に。
開始5分前にはお越し下さい。
初回はご記入いただきたいものがございますので
10分程前にお越し下さい。
＊当日お越しの方は、コチラのブログの
最新スケジュールをご確認下さいませ。
◉場所
大岡山 Hiilani Studio
（ヒイラニ スタジオ）
目黒区南3-12-20 秀ビル地下1階
東急目黒線・大井町線 大岡山駅 徒歩7～8分
東急目黒線洗足駅 徒歩12分
東急バス「宮ヶ丘」徒歩1分
（大岡山北口商店街を環七目指してまっすぐ。
環七に出る手前右手です）
大岡山歯科のお向かい、旧・中華料理『春風廊』
さんの入っていたビルのB1）
〈昼ヨガ〉〈ヒーリング〉〈産後ヨガ〉など一部のクラス
大岡山 Yoga&Art Studio
（プライベート スタジオ）
ヒイラニスタジオより徒歩3分
東急目黒線・大井町線 大岡山駅 徒歩7～8分
東急目黒線洗足駅 徒歩10分
東急バス「宮ヶ丘」徒歩3~4分
◉料金
＊初回体験 1,000円
ドロップイン1回 2,000円
回数券4回 7,000円
（1～3回目が2,000円 / 4回目が 1,500円になります）
ペア割お2人 3,500円（お1人あたり1,750円）
2015年9月より割引料金の変更致しました。
＊ドロップインの料金はそのままです。
＊回数割引が4回目は-500円になりました。
＊4回の回数券が新しくなりました。
新しい回数券12回のサインが貯まると
1,000円分のレッスン金券としてご利用いただけます。
＊今お持ちの回数券、回数割引のチケットはそのままご利用いただけます。
＊メルマガを受信されている方にはお得な情報を
随時記載していますのでぜひご一読下さい！
今後のサービス向上に反映させて参りますので、
ご了承のほどよろしくお願いいたします。
〈持ち物〉
●動きやすい服装
●お水かお白湯
●お持ちでしたらヨガマット
レンタルマット有（￥100）（現在無料中）
◉ご予約について
当日直接お越しいただいてOKですが
定員8人の小さなスタジオですので
下記の予約・問い合わせアドレスまで
ご連絡いただけると確実です。
平均3～5人くらいでのんびり行っておりますが
稀に、満席になる事がございます。
残席が少なくなった場合、天候などでクローズする場合は、
コチラのブログにてお知らせ致しますので、
当日お越しの方は事前にぜひご確認下さい。
レッスン内容について・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◉『やさしい ヨガ』
（初心者向きの軽減法を用いたリラックスヨガ・ハタヨガ）
◉『リラックス ヨガ』
（心身をリラックスする事にフォーカスしたヨガ）
◉『骨盤調整 ヨガ』
（骨盤にフォーカスした動きで全身のバランスを整えるヨガ）
◉『ハタ・フロー』
（呼吸と連動して流れるように動くヨガ）
◉『ヒーリング ヨガ』
（癒しをテーマに、全身をほぐして脱力していくヨガ）
◉『通常レッスン』では、上記の中より
ご参加の方の体調やご希望にあわせて行いますので
予約時や体調確認の時に、ご要望などをぜひお伝え下さい。
いずれもビギナーの方が多い場合は、
ウォーミングアップや基本のポーズを
丁寧に行っていきますのでご安心下さいませ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊マタニティヨガは現在はプライベートレッスンのみです。
新たなサービス価格にしておりますので、ぜひご利用下さい。
お友達やご家族とご利用いただけると割安になります。
お気軽にお問い合わせ下さい。
料金：お1人あたり
（パーソナル：3500円 / ペア：2,500円 / グループ：2000円）
初回体験は1,000円
→マタニティヨガについて
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2016年2月のスケジュールや、緊急開催などのイベントは
随時またお知らせ致します。
◉開催曜日・時間・内容など随時検討して参ります。
Web上でもお答えいただけるアンケートにぜひご協力下さい。
予定が合うところで、お試し開催していきます。
↓
▶やさしいヨガ アンケートフォーム
では、来年もご無理のないところでのご参加を心よりお待ちしております！
ヨガインストラクター Junko
●ご予約・お問い合わせ：
yogart8@gmail.com
▶お問い合わせ・ご予約フォーム
今年は暖冬だそうですが、
個人的には木造の家に引っ越したので
寒さを存分に味わっております・・・
12月は、体験の方も多く、個人的には手首の軽い痛みもあり
ヨガセラピーのシンプルな動きを繰り返しを行ったり
半分の太陽礼拝、月礼拝、女性に優しいヨガのポーズをお伝えしたり
クリスマスっぽく？キャンドルで瞑想をしてみたり
基本的にゆるっとしたクラスが多かったです。
が、日曜朝ヨガのレッスン納めは、
太陽礼拝を多めに行いジンワリ汗をかき
ペアヨガも入れて、気持ちよく身体をストレッチ☆
先日の『女性はヨガで若返るWS 東京編』も盛り沢山な中終了！
本年ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございます。
昨日の『女性はヨガで若返るWS 大阪編』も満員御礼にて盛り上がりました。
遠方からもお友達が駆けつけてくれて、楽しい仕事納めに☆
それぞれのレポートはまた追ってアップしていきますね。
さて、
来年2016年1月より、
クラス増設と場所の変更がございます。
★やさしい昼ヨガ：火曜日か水曜日のいずれかで、毎週開催決定！
★産後（親子）ヨガ：平日午前中月1～2回開催決定！
★ヒーリングヨガ：これまでどおり、月末開催
★マタニティヨガ：随時
以上は、スタジオの空きとプロップス（ヨガの補助具）の都合上
場所はプライベートスタジオの『Yoga&Art Studio』です。
（大岡山駅より徒歩7分 / ヒイラニスタジオより徒歩3分）
★やさしい朝ヨガと夜ヨガの、日・火・木曜日のレッスンは、
これまでどおり『ヒイラニスタジオ』です！
では、
1月のヨガのスケジュールをお知らせ致します！
・・・・・・・・・・・・・・・・・
ご要望がありました・・・
【年始イベントレッスン】
@大岡山 ヒイラニスタジオ
第3日曜日の朝ヨガの後に行います！
1/17（日）11：30～12：30
顔ヨガ＆笑いヨガ（お子さま連れOK）（親子で1,000円 お子様3ケ月くらいよりOK）
＊このクラスはヨガのポーズは行いませんが、
動きやすい服装でお越し下さい！
年の初めにお顔を動かし、沢山笑って、
素敵な笑顔+免疫力もアップしましょう！！
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2016 / 1月
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朝ヨガ：月2～3回 日曜日 10:00~11:00
昼ヨガ：毎週 火曜日か水曜日 14:00~15:00
夜ヨガ：毎週火曜日 19:30~20:30 少し早め
毎週木曜日 20:00~21:00 少し遅め
マタニティ ヨガ：ご希望日程で随時開催中
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1/5（火）19:30-20:30〈リラックス〉
1/6（水）14:00-15:00〈★やさしい昼ヨガ〉
1/7（木）20:00-21:00〈骨盤調整〉
1/10（日）10:00-11:00〈やさしい朝ヨガ〉
1/12（火）19:30-20:30〈ハタ・フロー〉
1/13（水）14:00-15:00〈★やさしい昼ヨガ〉
1/14（木）20:00-21:00〈リラックス〉
1/17（日）10:00-11:00〈やさしい朝ヨガ〉
1/17（日）11:30-12:30〈顔ヨガ＆笑いヨガ〉
1/19（火）14:00-15:00〈★やさしい昼ヨガ〉
1/19（火）19:30-20:30〈骨盤調整〉
1/21（木）20:00-21:00〈ハタ・フロー〉
1/22（金）10:30-11:30〈★産後ヨガ〉
1/24（日）10:00-11:00〈やさしい朝ヨガ〉
1/26（火）14:00-15:00〈★やさしい昼ヨガ〉
1/26（火）19:30-20:30〈リラックス〉
1/28（木）20:00-21:00〈骨盤調整〉
1/29（金）20:00-21:00〈★ヒーリング〉
＊12/28～1/4まで年末年始お休みを頂きます。
初レッスンは1/5（火）夜ヨガからの予定です
＊★印は『Yoga&Art Studio』で開催します。
無印のクラスは『Hiilani Studio』です。
ご予約頂いた方に場所の詳細お知らせ致しますので
事前に必ずご予約下さいませ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊ドアオープン：各15分前。
お着替えがあるようでしたら10分前を目安に。
開始5分前にはお越し下さい。
初回はご記入いただきたいものがございますので
10分程前にお越し下さい。
＊当日お越しの方は、コチラのブログの
最新スケジュールをご確認下さいませ。
◉場所
大岡山 Hiilani Studio
（ヒイラニ スタジオ）
目黒区南3-12-20 秀ビル地下1階
東急目黒線・大井町線 大岡山駅 徒歩7～8分
東急目黒線洗足駅 徒歩12分
東急バス「宮ヶ丘」徒歩1分
（大岡山北口商店街を環七目指してまっすぐ。
環七に出る手前右手です）
大岡山歯科のお向かい、旧・中華料理『春風廊』
さんの入っていたビルのB1）
〈昼ヨガ〉〈ヒーリング〉〈産後ヨガ〉など一部のクラス
大岡山 Yoga&Art Studio
（プライベート スタジオ）
ヒイラニスタジオより徒歩3分
東急目黒線・大井町線 大岡山駅 徒歩7～8分
東急目黒線洗足駅 徒歩10分
東急バス「宮ヶ丘」徒歩3~4分
◉料金
＊初回体験 1,000円
ドロップイン1回 2,000円
回数券4回 7,000円
（1～3回目が2,000円 / 4回目が 1,500円になります）
ペア割お2人 3,500円（お1人あたり1,750円）
2015年9月より割引料金の変更致しました。
＊ドロップインの料金はそのままです。
＊回数割引が4回目は-500円になりました。
＊4回の回数券が新しくなりました。
新しい回数券12回のサインが貯まると
1,000円分のレッスン金券としてご利用いただけます。
＊今お持ちの回数券、回数割引のチケットはそのままご利用いただけます。
＊メルマガを受信されている方にはお得な情報を
随時記載していますのでぜひご一読下さい！
今後のサービス向上に反映させて参りますので、
ご了承のほどよろしくお願いいたします。
〈持ち物〉
●動きやすい服装
●お水かお白湯
●お持ちでしたらヨガマット
レンタルマット有
◉ご予約について
当日直接お越しいただいてOKですが
定員8人の小さなスタジオですので
下記の予約・問い合わせアドレスまで
ご連絡いただけると確実です。
平均3～5人くらいでのんびり行っておりますが
稀に、満席になる事がございます。
残席が少なくなった場合、天候などでクローズする場合は、
コチラのブログにてお知らせ致しますので、
当日お越しの方は事前にぜひご確認下さい。
レッスン内容について・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◉『やさしい ヨガ』
（初心者向きの軽減法を用いたリラックスヨガ・ハタヨガ）
◉『リラックス ヨガ』
（心身をリラックスする事にフォーカスしたヨガ）
◉『骨盤調整 ヨガ』
（骨盤にフォーカスした動きで全身のバランスを整えるヨガ）
◉『ハタ・フロー』
（呼吸と連動して流れるように動くヨガ）
◉『ヒーリング ヨガ』
（癒しをテーマに、全身をほぐして脱力していくヨガ）
◉『通常レッスン』では、上記の中より
ご参加の方の体調やご希望にあわせて行いますので
予約時や体調確認の時に、ご要望などをぜひお伝え下さい。
いずれもビギナーの方が多い場合は、
ウォーミングアップや基本のポーズを
丁寧に行っていきますのでご安心下さいませ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊マタニティヨガは現在はプライベートレッスンのみです。
新たなサービス価格にしておりますので、ぜひご利用下さい。
お友達やご家族とご利用いただけると割安になります。
お気軽にお問い合わせ下さい。
料金：お1人あたり
（パーソナル：3500円 / ペア：2,500円 / グループ：2000円）
初回体験は1,000円
→マタニティヨガについて
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2016年2月のスケジュールや、緊急開催などのイベントは
随時またお知らせ致します。
◉開催曜日・時間・内容など随時検討して参ります。
Web上でもお答えいただけるアンケートにぜひご協力下さい。
予定が合うところで、お試し開催していきます。
↓
▶やさしいヨガ アンケートフォーム
では、来年もご無理のないところでのご参加を心よりお待ちしております！
ヨガインストラクター Junko
●ご予約・お問い合わせ：
yogart8@gmail.com
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