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本日の大岡山 やさしい夜ヨガは
月に1度の
『ヒーリングヨガ(リストラティブヨガ)&ヨガニードラ』

大岡山で、2年以上リストラティブヨガをお伝えしていますが、
今週は改めてカナダのティアン•アラン先生のリストラティブヨガのトレーニングを受けています。
シンプルながら、科学的かつ芸術的な、とても優しく繊細なアプローチをする先生。
ボルスター、ブロック、ブランケット、アイピローのミリ単位での微細な使い方の変化で感じ方が変わり、その心地良さが凄い!
本日、早速体験した事をシェア致しますね。

ヨガニードラとは、シャバーサナで行う、内観を伴う深いリラクセーションです。

◉2016/6/24(金)20時~21時
@大岡山 ヨガ&アートスタジオ
〈ヒーリング〉

•眠りが浅い
•身体の力みが取れない
•リラックスの仕方がわからない
などなど•••
心身をゆだねてゆるめるヨガをご体験下さい。
毎週お越しの方、お久ぶりの方も、
ぜひぜひお待ちしております♡
(*Ü*)


#大岡山 #洗足 #ヨガ #やさしいヨガ #初心者 #体験 #リラックス #ハタヨガ #ヒーリング #夜ヨガ #産後ヨガ #リストラティブヨガ #ヨガニードラ #女性のためのヨガ #自律神経


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本日の大岡山 やさしい夜ヨガは
月に1度の
『ヒーリングヨガ(リストラティブヨガ)&ヨガニードラ』

大岡山で、2年以上リストラティブヨガをお伝えしていますが、
今週は改めてカナダのティアン•アラン先生のリストラティブヨガのトレーニングを受けています。
シンプルながら、科学的かつ芸術的な、とても優しく繊細なアプローチをする先生なんです。
ボルスター、ブロック、ブランケット、アイピローのミリ単位での微細な使い方の変化で感じ方が変わり、心地良さが凄い!
本日、早速体験した事をシェア致します。
◉2016/6/24(金)20時~21時
@大岡山 ヨガ&アートスタジオ
〈ヒーリング〉

•眠りが浅い
•身体の力みが取れない
•リラックスの仕方がわからない
などなど•••
ゆだねてゆるめるヨガをご体験下さい。
毎週お越しの方、お久ぶりの方も、
ぜひぜひお待ちしております♡
(*Ü*)


#大岡山 #洗足 #ヨガ #やさしいヨガ #初心者 #体験 #リラックス #ハタヨガ #ヒーリング #夜ヨガ #産後ヨガ #リストラティブヨガ #ヨガニードラ #女性のためのヨガ #自律神経


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明日の大岡山 やさしいヨガは『国際ヨガの日』スペシャルレッスン


うっかりしていましたが、昨年より•••実は明日
6/21は毎年『国際ヨガの日』です!
昨年は日曜日で、各地でイベントが多々。私も原宿のヨガのイベントで、ラフターヨガを担当させて頂きました☆
明日は昼•夜2レッスンとも国際ヨガの日にちなんだスペシャルレッスンに致します。

◉2016/6/21(火)14時~15時
@大岡山 ヒイラニスタジオ
〈やさしい昼ヨガ〉『女性のためのヨガ』実はヨガを女性がやるようになったのはごく最近。現在女性を中心にヨガ人口が増えているのには、その恩恵が多岐に渡るため。ヨガは現代女性には知っておいて損は無いライフスキルです。明日は女性にありがちな不調に寄り添うクラスを行います。
◉2016/6/21(火)19時半~20時半
@大岡山 ヒイラニスタジオ
〈ハタ•フロー〉『古典的なヨガって何?』少しヨガの歴史も織り交ぜながら、呼吸と共にシンプルな動きやポーズを繊細に味わいましょう。

毎週お越しの方、お久ぶりの方も、
ぜひぜひお待ちしております♡
(*Ü*)




#大岡山 #洗足 #ヨガ #やさしいヨガ #初心者 #体験 #リラックス #骨盤調整 #ハタヨガ #スローフロー #夜ヨガ #産後ヨガ #昼ヨガ #女性のためのヨガ #国際ヨガの日


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