こんばんは。
昨晩から今日は、朝夕少し肌寒い感じですね。
6月もキッズからシニアまで『誰でもYOGA』を楽しく行わせていただきました♪
ヨガの日にイベントに、ラフターヨガをさせていただいたり
小学校キッズヨガやデイケアサービスなどでも、お手伝いさせて頂いております！
年齢やその人の個性に応じて行えるのが、ヨガの醍醐味だと再認識。
さて、
7月のヨガのスケジュールをお知らせ致します。
★リラックス系のご希望が多いので、通常クラス → リラックス
★スローフロー → ハタ・フロー
にしてみました。内容はほぼこれまでと変わりませんのでご安心下さい。
ハタ・フローはハタヨガの基本ポーズをバランス良く、呼吸にあわせて。
もちろん、全てのクラスは当日ご参加の方の体調やご希望にあわせて行います☆
日曜朝ヨガの後に・・・
★ラフターヨガ（笑いヨガ）
★親子ヨガ
イベントレッスンも行います！
どちらもご家族参加大歓迎ですのでぜひぜひお越し下さいませ。
最近、やはり常温のヨガでもちょうど良い体重までシェイプアップした！というお話を多く聞きます。
6月から消化力の弱る夏に備え、インナーマッスルを意識して基礎代謝アップ、消化力をアップする動きも投入。
ご興味のある方はぜひお越し下さい。
2015 / 7月
・・・・・・・・・・・・・・・・・
朝ヨガ：
月2～3回 日曜日 10:00~11:00
昼ヨガ：
隔週 水曜日 14:00~15:00 今月変更アリ！
夜ヨガ：
毎週火曜日 19:30~20:30 少し早め
毎週木曜日 20:00~21:00 少し遅め
マタニティ ヨガ：
ご希望日程で随時開催中
・・・・・・・・・・・・・・・・・
7/2（木）20:00-21:00 〈骨盤調整〉
7/7（火）19:30-20:30 〈リラックス〉
7/9（木）20:00-21:00 〈ハタ・フロー〉
7/10（金）11:00-12:00 〈やさしい昼ヨガ〉振替レッスン
7/12（日）10:00-11:00 〈やさしい朝ヨガ〉
7/14（火）19:30-20:30 〈骨盤調整〉
7/16（木）20:00-21:00 〈リラックス〉
7/19（日）10:00-11:00 〈やさしい朝ヨガ〉
7/19（日）11:30-12:30 〈笑いヨガ〉EVENT
7/21（火）19:30-20:30〈ハタ・フロー〉
7/23（木）20:00-21:00 〈骨盤調整〉
7/26（日）10:00-11:00 〈やさしい朝ヨガ〉
7/26（日）11:30-12:30 〈親子ヨガ〉EVENT
7/28（火）19:30-20:30 〈リラックス〉
7/29（水）14:00-15:00 〈やさしい昼ヨガ〉
7/30（木）20:00-21:00 〈ヒーリング〉
・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊ドアオープン：各15分前です。
お着替えがあるようでしたら10分前を目安に。
開始5分前にはお越し下さい。
初回はご記入いただきたいものがございますので
10分程前にお越し下さい。
＊当日お越しの方は、コチラのブログの
最新スケジュールをご確認下さいませ。
◉場所
大岡山 Hiilani Studio
『Hiilani Studio』（ヒイラニ スタジオ）
目黒区南3-12-20 秀ビル地下1階
東急目黒線・大井町線 大岡山駅 徒歩7～8分
東急バス「宮ヶ丘」徒歩1分
（大岡山北口商店街を環七目指してまっすぐ。
環七に出る手前右手です）
大岡山歯科のお向かい、旧・中華料理『春風廊』
さんの入っていたビルのB1）
◉料金
＊初回体験 1,000円
1回 2,000円
4回 7,000円
（1～3回目が2,000円 / 4回目が 1,000円になります）
ペア割お2人 3,500円（お1人あたり1,750円）
＊リピーターさま特別割引：
1度でもご参加いただき、メルマガ受信されている方には
更にお得な情報を記載してありますのでぜひご一読下さい！
〈持ち物〉
●動きやすい服装
●お水かお白湯
●お持ちでしたらヨガマット
レンタルマット有（￥100）（現在無料中）
◉当日参加OK！・ご予約について
当日直接お越しいただいてOKですが
定員8人の小さなスタジオですので
下記の予約・問い合わせアドレスまで
ご連絡いただけると確実です。
平均3～4人くらいでのんびり行っておりますが
稀に、満席になる事がございます。
残席が少なくなった場合、天候などでクローズする場合は、
コチラのブログにてお知らせ致しますので、
当日お越しの方は事前にぜひご確認下さい。
レッスン内容について・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◉『やさしい ヨガ』
（初心者向きの軽減法を用いたリラックスヨガ・ハタヨガ）
◉『リラックス ヨガ』
（心身をリラックスする事にフォーカスしたヨガ）
◉『骨盤調整 ヨガ』
（骨盤にフォーカスした動きで全身のバランスを整えるヨガ）
◉『ハタ・フロー』
（呼吸と連動して流れるように動くヨガ）
◉『ヒーリング ヨガ』
（癒しをテーマに、全身をほぐして脱力していくヨガ）
◉『通常レッスン』では、上記の中より
ご参加の方の体調やご希望にあわせて行いますので
予約時や体調確認の時に、ご要望などをぜひお伝え下さい。
いずれもビギナーの方が多い場合は、
ウォーミングアップや基本のポーズを
丁寧に行っていきますのでご安心下さいませ。
＊マタニティヨガは4月よりプライベートレッスンのみに。
お好きな日程で体調によるキャンセルなどにも対応でき
新たなサービス価格にしておりますので、ぜひご利用下さい。
お友達やご家族とご利用いただけると割安になり、
タイミングが合えば、スケジュール調整をさせていただき
グループレッスンにも出来ます。お気軽にお問い合わせ下さい。
今月も平日昼間に毎週プライベートレッスン行っております！
料金：お1人あたり
（パーソナル：3500円 / ペア：2,500円 / グループ：2000円）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
8月のスケジュールや、緊急開催などのイベントは
随時またお知らせ致します。
◉開催曜日・時間・内容など随時検討して参ります。
産後ヨガ・産後親子ヨガなどもご要望がありますので、
Web上でもお答えいただけるアンケートにぜひご協力下さい。
予定が合うところで、お試し開催していきます。
↓
▶やさしいヨガ アンケートフォーム（2015/7/31まで）
では、来月もご無理のないところでのご参加を心よりお待ちしております！
ヨガインストラクター Junko
●ご予約・お問い合わせ：
yogart8@gmail.com
▶お問い合わせ・ご予約フォーム
昨晩から今日は、朝夕少し肌寒い感じですね。
6月もキッズからシニアまで『誰でもYOGA』を楽しく行わせていただきました♪
ヨガの日にイベントに、ラフターヨガをさせていただいたり
小学校キッズヨガやデイケアサービスなどでも、お手伝いさせて頂いております！
年齢やその人の個性に応じて行えるのが、ヨガの醍醐味だと再認識。
さて、
7月のヨガのスケジュールをお知らせ致します。
★リラックス系のご希望が多いので、通常クラス → リラックス
★スローフロー → ハタ・フロー
にしてみました。内容はほぼこれまでと変わりませんのでご安心下さい。
ハタ・フローはハタヨガの基本ポーズをバランス良く、呼吸にあわせて。
もちろん、全てのクラスは当日ご参加の方の体調やご希望にあわせて行います☆
日曜朝ヨガの後に・・・
★ラフターヨガ（笑いヨガ）
★親子ヨガ
イベントレッスンも行います！
どちらもご家族参加大歓迎ですのでぜひぜひお越し下さいませ。
最近、やはり常温のヨガでもちょうど良い体重までシェイプアップした！というお話を多く聞きます。
6月から消化力の弱る夏に備え、インナーマッスルを意識して基礎代謝アップ、消化力をアップする動きも投入。
ご興味のある方はぜひお越し下さい。
2015 / 7月
・・・・・・・・・・・・・・・・・
朝ヨガ：月2～3回 日曜日 10:00~11:00
昼ヨガ：隔週 水曜日 14:00~15:00 今月変更アリ！
夜ヨガ：毎週火曜日 19:30~20:30 少し早め
毎週木曜日 20:00~21:00 少し遅め
マタニティ ヨガ：ご希望日程で随時開催中
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7/2（木）20:00-21:00 〈骨盤調整〉 7/7（火）19:30-20:30 〈リラックス〉 7/9（木）20:00-21:00 〈ハタ・フロー〉 7/10（金）11:00-12:00 〈やさしい昼ヨガ〉振替レッスン 7/12（日）10:00-11:00 〈やさしい朝ヨガ〉7/14（火）19:30-20:30 〈骨盤調整〉 7/16（木）20:00-21:00 〈リラックス〉 7/19（日）10:00-11:00 〈やさしい朝ヨガ〉 7/19（日）11:30-12:30 〈笑いヨガ〉EVENT 7/21（火）19:30-20:30〈ハタ・フロー〉 7/23（木）20:00-21:00 〈骨盤調整〉 7/26（日）10:00-11:00 〈やさしい朝ヨガ〉 7/26（日）11:30-12:30 〈親子ヨガ〉EVENT 7/28（火）19:30-20:30 〈リラックス〉 7/29（水）14:00-15:00 〈やさしい昼ヨガ〉 7/30（木）20:00-21:00 〈ヒーリング〉・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊ドアオープン：各15分前です。
お着替えがあるようでしたら10分前を目安に。
開始5分前にはお越し下さい。
初回はご記入いただきたいものがございますので
10分程前にお越し下さい。
＊当日お越しの方は、コチラのブログの
最新スケジュールをご確認下さいませ。
◉場所
大岡山 Hiilani Studio
『Hiilani Studio』（ヒイラニ スタジオ）
目黒区南3-12-20 秀ビル地下1階
東急目黒線・大井町線 大岡山駅 徒歩7～8分
東急バス「宮ヶ丘」徒歩1分
（大岡山北口商店街を環七目指してまっすぐ。
環七に出る手前右手です）
大岡山歯科のお向かい、旧・中華料理『春風廊』
さんの入っていたビルのB1）
◉料金
＊初回体験 1,000円
1回 2,000円
4回 7,000円
（1～3回目が2,000円 / 4回目が 1,000円になります）
ペア割お2人 3,500円（お1人あたり1,750円）
＊リピーターさま特別割引：
1度でもご参加いただき、メルマガ受信されている方には
更にお得な情報を記載してありますのでぜひご一読下さい！
〈持ち物〉
●動きやすい服装
●お水かお白湯
●お持ちでしたらヨガマット
レンタルマット有
◉当日参加OK！・ご予約について
当日直接お越しいただいてOKですが
定員8人の小さなスタジオですので
下記の予約・問い合わせアドレスまで
ご連絡いただけると確実です。
平均3～4人くらいでのんびり行っておりますが
稀に、満席になる事がございます。
残席が少なくなった場合、天候などでクローズする場合は、
コチラのブログにてお知らせ致しますので、
当日お越しの方は事前にぜひご確認下さい。
レッスン内容について・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◉『やさしい ヨガ』
（初心者向きの軽減法を用いたリラックスヨガ・ハタヨガ）
◉『リラックス ヨガ』
（心身をリラックスする事にフォーカスしたヨガ）
◉『骨盤調整 ヨガ』
（骨盤にフォーカスした動きで全身のバランスを整えるヨガ）
◉『ハタ・フロー』
（呼吸と連動して流れるように動くヨガ）
◉『ヒーリング ヨガ』
（癒しをテーマに、全身をほぐして脱力していくヨガ）
◉『通常レッスン』では、上記の中より
ご参加の方の体調やご希望にあわせて行いますので
予約時や体調確認の時に、ご要望などをぜひお伝え下さい。
いずれもビギナーの方が多い場合は、
ウォーミングアップや基本のポーズを
丁寧に行っていきますのでご安心下さいませ。
＊マタニティヨガは4月よりプライベートレッスンのみに。
お好きな日程で体調によるキャンセルなどにも対応でき
新たなサービス価格にしておりますので、ぜひご利用下さい。
お友達やご家族とご利用いただけると割安になり、
タイミングが合えば、スケジュール調整をさせていただき
グループレッスンにも出来ます。お気軽にお問い合わせ下さい。
今月も平日昼間に毎週プライベートレッスン行っております！
料金：お1人あたり
（パーソナル：3500円 / ペア：2,500円 / グループ：2000円）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
8月のスケジュールや、緊急開催などのイベントは
随時またお知らせ致します。
◉開催曜日・時間・内容など随時検討して参ります。
産後ヨガ・産後親子ヨガなどもご要望がありますので、
Web上でもお答えいただけるアンケートにぜひご協力下さい。
予定が合うところで、お試し開催していきます。
↓
▶やさしいヨガ アンケートフォーム（2015/7/31まで）
では、来月もご無理のないところでのご参加を心よりお待ちしております！
ヨガインストラクター Junko
●ご予約・お問い合わせ：
yogart8@gmail.com
▶お問い合わせ・ご予約フォーム
