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１月１８日（火）山口市大内地域交流センターで
子連れヨガ開催しました。
４組の親子にご参加いただきました。
お子さんは、７ヶ月～３歳まで４名
おもちゃで遊んだり探検したりしながら、
過ごしてくれてました
新年一発目は、毎年、干支にちなんだポーズをしています。
今年はとら年
とらの親戚の「ねこのポーズ」でした
簡単そうでいて、
呼吸を意識しながら本気でやると、
けっこう腹筋を使うことがわかります！
背中も柔らかくなる感じ
一年で一番寒い時期で、部屋もエアコンがなかなか効きませんでしたが、
ヨガの後は末端まで血液がめぐってポカポカします。
こんな時こそ固くなった体を柔らかくして整えたいですね
来月も頑張ろう
次回の子連れヨガは・・・
日時：2月15日（火）１０：００から
場所：山口市大内地域交流センター2階和室
ガイド：米屋麻香さん
参加費：800円
持ち物：ヨガマット（バスタオル）、フェイスタオル、飲み物、妊婦さんは母子手帳
申込みは upokko2001＠docomo.ne.jp
（パソコンやGmailからは届きません）
または 090-4698-9619
または、当日参加ＯＫ
ご参加お待ちしています
うぽうぽ