よがんすママン yogansu-maman

女性の“ココロの育ち”を応援します!!
大内子連れヨガ・たべたもので体とこころはつくられる・うぽうぽ×つづ×あい
もがきつつも楽しんで・淡々坦々耽々と


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ありがとうございますQueenly

残暑厳しい折、いかがお過ごしでしょうか?


8/18(木)子連れヨガ開催しました友達
参加者3名+あい・うぽうぽのこじんまりヨガでした。

お子ちゃまは9ヶ月~小4まで9名+お腹の中に2名で、
こちらの方がにぎやか・・・キャハハ
ヨガに興味のある小4女子も念願の初体験できました星


連日の暑さや疲れのたまる夏休み只中ということで、
今回もリラックスタイムの多いヨガとなりました。


ガイドのあさかさん、
参加者の皆さん、
ありがとうございましたほほえみ



ヨガ後のお茶タイムは
ローズゼラニウムの花ホンモノのチョコレート
ローズゼラニウムの花クラッカーのブルーべりージャム添え
ローズゼラニウムの花梅ジュース
ローズゼラニウムの花しそジュース
を飲食しながら、
いつもなにげなく食べるチョコレートの向こうにある、
カカオのお話心



それから、
オッパイ秘話、などなど。



次回子連れヨガは
日時:9月29日(木)10:00~12:00ごろ
会場:山口市大内地域交流センター2階和室
ガイド:米屋麻香さん(助産師)
対象:ヨガがしたい方どなたでも。
 子連れOK。
 妊娠3ヶ月~、産後2か月~OK。
参加料:800円
持ち物:ヨガマットなければバスタオル、フェイスタオル、
 飲み物、妊婦さんは母子手帳




申込み・問合せは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい jojomiyuki@ezweb.ne.jp


最後までお読みいただき
ありがとうございましたペコリ
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ありがとうございますQueenly

1週間日干しされてカピカピになっていた体が生き返るような
妙にウレシイ雨の一日でしたね~かさ

そんなお天気だからか、
今日は4人+うぽうぽのこじんまりヨガとなりました。
お子ちゃまは3名+お腹の中に1名リラックマ

空間的にも気持ち的にも、
ゆったりまったり過ごせましたぺこ


ガイドのあさかさん、
参加者の皆さん、
お利口にお待ちいただいたお子ちゃま、
今日もありがとうございましたほほえみ


「屍のポーズ」は、
連日の暑さによる疲れを癒すべく
いつも以上に長くとられ、
危うく仮死状態に陥るところでありましたふー

ヨガ後のお茶タイムでは
ローズゼラニウムの花カカオニブ入りココアクッキー
ローズゼラニウムの花しそジュース
を飲食しながら、
自己紹介していただきました。

昨日の七夕にちなみ、お一人ずつお願い事を発表~友達
ただし、子どもや家族のことではなく、
「わたし自身のお願い」をお願いいたします。

ということで、
今やりたいこと。
こんな自分になりたい。
などなど。



皆さん、いつも本当に頑張ってるんだな~キラキラ




そして、今のこの当たり前のような日々は、
実はものすごく幸せで奇跡なんだな~ハート




どうか皆さんのお願い事が叶いますよーにsei



さて、次回子連れヨガは
日時:8月18日(木)10:00~12:00ごろ
会場:山口市大内地域交流センター2階和室
ガイド:米屋麻香さん(助産師)
対象:ヨガがしたい方どなたでも。
 子連れOK。
 妊娠3ヶ月~、産後2か月~OK。
参加料:800円
持ち物:ヨガマットなければバスタオル、フェイスタオル、
 飲み物、妊婦さんは母子手帳



夏休み真っ只中ですが、
日ごろの疲れを癒すべく、
あえて子連れでお越しくださいませ。
お待ち申し上げますやじるし

申込み・問合せは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい jojomiyuki@ezweb.ne.jp


最後までお読みいただき
ありがとうございましたペコリ
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よがんすママンのブログをご覧いただき、ありがとうございますThank you

梅雨らしいシトシトあじさい。&むしむしあつい。な週末でしたが、
いかがお過ごしでしょうか

同じく雨模様の16日、いつもの子連れヨガ、開催しました手
ガイドはおなじみ助産師の米屋あさかさん。

一緒にヨガを楽しんだのは、12人のママきらハート
そして、うぽうぽと私あい。
お子たちはお腹の中におひとりと、
3ヶ月から3歳さんまで、11人。
概ね平和に過ごせました、ねハート

思えば、よがんすママンを始めたころ、
現在3歳7か月の女子が、10ヶ月の乳飲み子。
その日のご機嫌によっては、
ヨガもそこそこに過ごす日もありましたあせ
なにもかもが愛おしい記憶ですスワロフスキー

そもそもお子を連れての外出、
いろんな思い、いろんな出来事を経てのことで、
いらっしゃっていただいたことだけでも感謝この上なしですハート

ともに過ごして、
なにかしらに気づけたり、なにかしらに出会ったりして、
いらした時よりも、ほんの少しでも、
軽くゆるく、しなやかな思いでお帰りいただけたら、と願いつつ、
行き届かないながら場の提供をさせていただいてますスキ

また、ふっと思い出したときでも、気が向いたときでも、
早速来月にでも、ご参加お待ちしてますねQueenly

今回のご報告発芽
ヨガ、はじめて参加の方もいらして、
日ごろ伸ばさないあちこちまで伸ばせて気持ちよかった、とのご感想。
その後の筋肉痛はいかがだったでしょう。
心地よい痛みも収穫のうちピース

ヨガ後はまったりお茶タイム。
うめジュース(つづ)に、
チョコシフォン(みぽさま)、イチゴミルクプリン(うぽうぽ)おいしい
(提供のみなさま、ありがとうありがとう

あいによる気まぐれな食育紙芝居『さとうの話』!!
その後に、あさかさんの砂糖(甘味料)の話~四葉
さとうの味くらべもしました砂糖
(マスコバド糖、優糖精、さとうきびの雫)

なにを選ぶか、正解があるようでないようで、
ただ求めないと手に入らない情報が本当に多いので、
自分と家族を守るためにも、まずは知って、
知った上で、いろんなものの選択ができたらいいかな、と思います~❤

気まぐれな食育メニュー、またお楽しみにクローバー


次回ヨガは、、、

スイカ日時:平成28年7月8日(金)10:00~
(約1時間のヨガ、その後12:30くらいまで自由参加のお茶タイム)

スイカ場所:山口市大内地域交流センター2階和室

スイカguide:米屋麻香さん(助産師)

スイカ参加料:800円(飲み物付き)

スイカ対象:女性ならどなたでも。(妊娠3ヶ月~、産後2ヶ月~)

スイカ持ち物:ヨガマットなければバスタオル、フェイスタオル
   飲み物、妊婦さんは母子手帳、お子さんのおやつなど



そうそう、
お得な回数券「YogaTicket」好評発売中~音譜
5枚つづり 4000円のところ 3600円 (10%OFF)
10枚つづり 8000円のところ 6800円 (15%OFF)


お問い合わせ・お申し込みは、

うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい  jojomiyuki@ezweb.ne.jp(携帯メールのみ受信可)

お気軽にメールください、お待ちしてますにこっ


最後までお読みいただき、ありがとうございますバイバイ・ハート
ではでは今日も平和でハッピーな1日を音符


あいローズゼラニウムの花
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よがんすママンのブログをご覧くださり
ありがとうございます元気

ああ。
めっさ久しぶりの投稿で、目が泳ぐ。

過日。
5/12(木)
山口市大内地域交流センターにて、
子連れヨガ開催しましたやじるし

お初の妊婦さん1名含め、参加者6名
同伴者は0歳4か月から2歳まで7名リラックマ

どもども、多数のご参加ありがとうございましたキラキラ!! 
ワーイ(*^▽^*)

ヨガのはじまりは、きちんと正座しての瞑想。
これによって、
ザワザワしていた頭と気持ちが
すーっと落ち着き、波が静かになっていくように、
リセットできるのを感じることができました。

瞬間瞬間に集中するって、大事だなあと思いつつ、
なかなかできないでいるのですが・・・

たまにはこんな風に訓練する時間も必要ってことで。


それにしても、約1時間のヨガの間、
お子たちの素晴らしくお利口なことと言ったら!!!!
自由かつ平和なお姿に、癒されましたきらハート


ヨガを満喫した後のお茶タイムは、
・クラッカーの手作りチーズ添え
・カカオニブ(カカオの殻を炒ったもの)

さらに、参加者Uさんご提供の
シフォンケーキと〝ひなこクッキー”もahirusan☆☆

さらにさらに、あいの友人H氏ご提供のクッキーまでご一緒していただき、
大賑わいの食卓になりましたおやつ

ありがとうございましたぺこ


初参加の妊婦さんもいらしたので、
お産や陣痛の話で盛り上がり、
それこそ、
陣痛は、内側に意識を向けないと進まないよ
というお話も出ました。

ヨガで、ぜひとも内側に意識を向ける練習を発芽



次回は6月16日(木)
10時から12時ごろまで。
山口市大内地域交流センター2階和室にてお待ちしています手

持ち物は、
ヨガマット、なければバスタオル、
フェイスタオル、
飲み物、
妊婦さんは母子手帳も。

申込みは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい  jojomiyuki@ezweb.ne.jp


うぽうぽでした
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本当にひさしぶりの更新です涙
見てくださって、読んでくださって、本当にありがときらきら

あいです。

別れと出会いの春が一段落なタイミングの昨日、
いつもの場所で子連れヨガ、開催させていただきました。

参加のみなさま、guideのあさかさん、ありがとはーと

はじめての方お2人含め、5人のママとともに、
約1時間、ヨガを通して自分と向き合う時間を満喫しました元気
4ヶ月さんからもうすぐ2歳さんまで5人のお子たちは、
おおむね平和に過ごしていて、
ママの心の平穏が通じているのかといつもながら感じますスキ

そうそう、妊婦さんもおひとりクローバー
あさかさんの妊婦ケンシン、味わっていただきましたキラキラ黄オレンジ

ヨガ後のお茶タイム。
心地いい刺激のあとの、ほっと一息な時間ティーポット

今日のお茶請け、、、ほんと、申し訳ない耐える
お乳にあまりよろしくない、タケノコを持参してしまいましたたけのこの里
授乳中のママ、ほんっとごめん。
優しくお付き合いくださったことに感謝してますahaha;*

メニューはちょっと前に友人から教わった「メンマ」とシンプルに「おこわ」

おこわはわかめのダシと塩だけ。
ヒマラヤ岩塩(かわゆい桃色)とあさかさん特製ごましおをお好みで。
メンマはニンニク・しょうが・梅酢と大人な一品。

自己紹介とともに、
最近うれしかったことやら、楽しみなことやら、
思い思いに語り合いました、ね星に願いを

皆さんと過ごして私あいが感じたこと。
「人を介して、気づいて気づいて、築いていくひらめき
ということ。

さて、次回の子連れヨガは、、、
(子連れじゃなくても、女性でしたらどなたでもOK!!

葉っぱ日時:5月12日(木)10;00~
葉っぱ場所:大内地域交流センター2階和室にて。
葉っぱガイド:米屋麻香さん(助産師)
葉っぱ対象:女性ならどなたでも。妊娠3ヶ月くらいから、産後2ヶ月くらいから。
葉っぱ参加費:800円(お茶付き)
葉っぱ持ち物:ヨガマットなければバスタオル、フェイスタオル、飲み物、妊婦さんは母子手帳

お申込み・お問合せは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい   jojomiyuki@ezweb.ne.jp
(携帯メールのみ)


出会いを心待ちにしてます発芽

あいローズゼラニウムの花


ちなみに、よがんすママン、facebookページもありますきらハート

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