よがんすママン yogansu-maman

女性の“ココロの育ち”を応援します!!
大内子連れヨガ・たべたもので体とこころはつくられる・うぽうぽ×つづ×あい
もがきつつも楽しんで・淡々坦々耽々と


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よがんすママンのブログをご覧くださり
ありがとうございます元気

ああ。
めっさ久しぶりの投稿で、目が泳ぐ。

過日。
5/12(木)
山口市大内地域交流センターにて、
子連れヨガ開催しましたやじるし

お初の妊婦さん1名含め、参加者6名
同伴者は0歳4か月から2歳まで7名リラックマ

どもども、多数のご参加ありがとうございましたキラキラ!! 
ワーイ(*^▽^*)

ヨガのはじまりは、きちんと正座しての瞑想。
これによって、
ザワザワしていた頭と気持ちが
すーっと落ち着き、波が静かになっていくように、
リセットできるのを感じることができました。

瞬間瞬間に集中するって、大事だなあと思いつつ、
なかなかできないでいるのですが・・・

たまにはこんな風に訓練する時間も必要ってことで。


それにしても、約1時間のヨガの間、
お子たちの素晴らしくお利口なことと言ったら!!!!
自由かつ平和なお姿に、癒されましたきらハート


ヨガを満喫した後のお茶タイムは、
・クラッカーの手作りチーズ添え
・カカオニブ(カカオの殻を炒ったもの)

さらに、参加者Uさんご提供の
シフォンケーキと〝ひなこクッキー”もahirusan☆☆

さらにさらに、あいの友人H氏ご提供のクッキーまでご一緒していただき、
大賑わいの食卓になりましたおやつ

ありがとうございましたぺこ


初参加の妊婦さんもいらしたので、
お産や陣痛の話で盛り上がり、
それこそ、
陣痛は、内側に意識を向けないと進まないよ
というお話も出ました。

ヨガで、ぜひとも内側に意識を向ける練習を発芽



次回は6月16日(木)
10時から12時ごろまで。
山口市大内地域交流センター2階和室にてお待ちしています手

持ち物は、
ヨガマット、なければバスタオル、
フェイスタオル、
飲み物、
妊婦さんは母子手帳も。

申込みは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい  jojomiyuki@ezweb.ne.jp


うぽうぽでした
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本当にひさしぶりの更新です涙
見てくださって、読んでくださって、本当にありがときらきら

あいです。

別れと出会いの春が一段落なタイミングの昨日、
いつもの場所で子連れヨガ、開催させていただきました。

参加のみなさま、guideのあさかさん、ありがとはーと

はじめての方お2人含め、5人のママとともに、
約1時間、ヨガを通して自分と向き合う時間を満喫しました元気
4ヶ月さんからもうすぐ2歳さんまで5人のお子たちは、
おおむね平和に過ごしていて、
ママの心の平穏が通じているのかといつもながら感じますスキ

そうそう、妊婦さんもおひとりクローバー
あさかさんの妊婦ケンシン、味わっていただきましたキラキラ黄オレンジ

ヨガ後のお茶タイム。
心地いい刺激のあとの、ほっと一息な時間ティーポット

今日のお茶請け、、、ほんと、申し訳ない耐える
お乳にあまりよろしくない、タケノコを持参してしまいましたたけのこの里
授乳中のママ、ほんっとごめん。
優しくお付き合いくださったことに感謝してますahaha;*

メニューはちょっと前に友人から教わった「メンマ」とシンプルに「おこわ」

おこわはわかめのダシと塩だけ。
ヒマラヤ岩塩(かわゆい桃色)とあさかさん特製ごましおをお好みで。
メンマはニンニク・しょうが・梅酢と大人な一品。

自己紹介とともに、
最近うれしかったことやら、楽しみなことやら、
思い思いに語り合いました、ね星に願いを

皆さんと過ごして私あいが感じたこと。
「人を介して、気づいて気づいて、築いていくひらめき
ということ。

さて、次回の子連れヨガは、、、
(子連れじゃなくても、女性でしたらどなたでもOK!!

葉っぱ日時:5月12日(木)10;00~
葉っぱ場所:大内地域交流センター2階和室にて。
葉っぱガイド:米屋麻香さん(助産師)
葉っぱ対象:女性ならどなたでも。妊娠3ヶ月くらいから、産後2ヶ月くらいから。
葉っぱ参加費:800円(お茶付き)
葉っぱ持ち物:ヨガマットなければバスタオル、フェイスタオル、飲み物、妊婦さんは母子手帳

お申込み・お問合せは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい   jojomiyuki@ezweb.ne.jp
(携帯メールのみ)


出会いを心待ちにしてます発芽

あいローズゼラニウムの花


ちなみに、よがんすママン、facebookページもありますきらハート

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よがんすママンのブログをご覧いただき、
ありがとうございます好


気づけば3月。
卒園式や修了式もあり慌ただしいぞダッシュ!
ってなわけで、
今日、
山口市大内地域交流センター和室にて、
子連れヨガ開催しました元気

参加者は6名。久しぶりにゆったりこじんまりクローバー
お連れのお子たちは、生後3か月から3歳さん、9名さま♡
そして、guideの米屋麻香さんとうぽうぽ。


ガイドの麻香さん、みなさん、
ご参加ありがとうございましたペコリ


赤ちゃん“両手に花”状態で、託児しつつ癒されつつ時々ヨガしつつ・・・
楽しみましたsei
今日のオススメポーズは、
四つん這いになり、片足を横に伸ばし、浮かせるっ!!

はい10秒キープ!!

翌日の筋肉痛必至!!らしいです。
お試しあれ~手

1時間のヨガの後は、お茶タイムコーヒー

今日のおやつは、
本日お休みのあいお手製「いちごクッキー」
春らしい香りがふんわり、
さっくさくでおいしくいただきました~sao☆

お茶を飲みながら、
卒業シーズンということで、
「卒業にまつわる思い出」をテーマに
お一人ずつお話していただきました。

卒業と聞くとすぐに“第2ボタン”を連想した私ですが、
一同「シーン・・・」
あさかさん「今もそういうのやりよるんかねー?」

え-、やってないの??


「思い出探し」に意外にも考え込む方が多く・・・、
過ぎてしまうと案外忘れてしまうのか。
母という立場になると忘却の彼方なのか。

自分のことより、子どもの卒園や卒業の方が現実的・・・
な、お年頃ですねははは
あさかさんはよほど印象的だったようで、即答でしたキラキラ

次回は、4月28日(木)チューリップ
10:00~12:00ごろ
山口市大内地域交流センター2階和室
でお待ちしております手
対象は女性ならどなたでも。(妊娠3ヶ月~、産後2ヶ月~)
持ち物はヨガマットなければバスタオル、フェイスタオル、飲み物
妊婦さんは母子手帳をお持ちください。



今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございましたQueenly

うぽうぽでしたマラソン中
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今日もよがんすママンのブログをご覧いただき、
ありがとうございますハート

昨日のヨガ後のお茶のとき、
少々スイーツ気味なメニューの傍らに、
おだししてた“大根漬け”だいこん

甘い物のあとには、やっぱねきらハート

リクエストいただいたので、
ここに紹介させていただきます手

この冬、実母に教えてもらったものです。

大根大根 1㎏

甜菜糖砂糖 100g
塩塩   40g
酢酢   40cc
熱燗酒   20cc

塩昆布昆布、唐辛子たかのつめ、ゆず柚子皮


大根大根は、太めなものは4つ割に、細めなものは2つ割に。
大きめなボウルかなにかに、大根を投入。上から調味料やらすべてをざぁ~と。

このまま一晩置きます。ちなみに冬場、冷暗所保管だったら、数日放置でも大丈夫ahaha;*
大根からじわじわっと水がしみだしてきます。
その液体ごと、即席漬物器に。
基本は3~4日後から食べごろとのことですが、
漬けこんで、翌日の浅漬け感もいいし、日にちが経過したのもまた味わい深いし、
経過を味わってみてください。

調味料もこれは基本。
私は甘いのが苦手なので、砂糖控えめ♪.・。*
一度に2㎏つくりました。
漬物容器には「5.6」って書いてあるので、5.6㍑サイズなのかな四葉
こんなかんじ↓(参考写真)


少しずつちょこちょこ食べていきますが、
漬かりきったな、ってとこで、他の容器に移してOKok

本格的な漬物にはきっと遠く及ばないのですが、
ま、気軽に簡単にはーと
そして、漬物やらは時として添加物いろいろあせ
自分で素材を選んで、自分でいろいろ加減できるから安全安心スマイル

いろんな季節の野菜をアレンジして楽しんでねQueenly


あいローズゼラニウムの花
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よがんすママンのブログをご覧いただき、
ありがとうございます好

ちょっぴり暖かく、
早くも春の気配が鼻先をむずむずくすぐる今日の良き日、
山口市大内地域交流センター和室にて、
子連れヨガ開催しました元気

はじめて参加の方4名さま含め、大人13名さま。
お連れのお子たちは、生後3か月から3歳さん、13名さま♡
そして、guideの米屋麻香さんとあいとうぽうぽ。

“はじめてさん”のうちお二人は、
昨年のおこめ塾に、当時妊婦として来てくださった方々で、
お互いに3ヶ月の赤ちゃんを連れて運命の再会赤ちゃん

また、別のお二人は、
どちらも出産間近の妊婦さんママで、
それぞれお友達の紹介で来てくださいました。


縁が縁を呼び・・・やじるし
のステキな出会いに一層感謝の一日でした。

ガイドの麻香さん、みなさん、
ご参加ありがとうございましたペコリ

約1時間のヨガの後は、
やいのやいのと賑やかにお茶タイムコーヒー

今日の御茶請けは、
あい持参の「ココア大福」チョコ大福ちゃん
うぽうぽ持参の「ブラウニー」チョコ
そして、嬉しいことに、
いつも参加してくださるUさんが「ティラミス」ティラミス
を持って来て下さいましたやじるし
ティラミスなんてすごい~クー ハート

いかにもバレンタインデー直前らしい甘そうな御茶請けですが、
実はとってもヘルシーでヨガ後の体にやさしいお味でしたハート
Uさん、スプーンまで用意してくださり、
細かい気配りありがとうございましたキラキラ

次回は、3月4日(金)つくし
10:00~12:00ごろまで
山口市大内地域交流センター2階和室
でお待ちしております手


今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございましたQueenly

ひっさびさブログ登場のうぽうぽでした花粉症
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