よがんすママン yogansu-maman

女性の“ココロの育ち”を応援します!!
大内子連れヨガ・たべたもので体とこころはつくられる・うぽうぽ×つづ×あい
もがきつつも楽しんで・淡々坦々耽々と


テーマ:
よがんすママンのブログをご覧いただき、ありがとうございますThank you

梅雨らしいシトシトあじさい。&むしむしあつい。な週末でしたが、
いかがお過ごしでしょうか

同じく雨模様の16日、いつもの子連れヨガ、開催しました手
ガイドはおなじみ助産師の米屋あさかさん。

一緒にヨガを楽しんだのは、12人のママきらハート
そして、うぽうぽと私あい。
お子たちはお腹の中におひとりと、
3ヶ月から3歳さんまで、11人。
概ね平和に過ごせました、ねハート

思えば、よがんすママンを始めたころ、
現在3歳7か月の女子が、10ヶ月の乳飲み子。
その日のご機嫌によっては、
ヨガもそこそこに過ごす日もありましたあせ
なにもかもが愛おしい記憶ですスワロフスキー

そもそもお子を連れての外出、
いろんな思い、いろんな出来事を経てのことで、
いらっしゃっていただいたことだけでも感謝この上なしですハート

ともに過ごして、
なにかしらに気づけたり、なにかしらに出会ったりして、
いらした時よりも、ほんの少しでも、
軽くゆるく、しなやかな思いでお帰りいただけたら、と願いつつ、
行き届かないながら場の提供をさせていただいてますスキ

また、ふっと思い出したときでも、気が向いたときでも、
早速来月にでも、ご参加お待ちしてますねQueenly

今回のご報告発芽
ヨガ、はじめて参加の方もいらして、
日ごろ伸ばさないあちこちまで伸ばせて気持ちよかった、とのご感想。
その後の筋肉痛はいかがだったでしょう。
心地よい痛みも収穫のうちピース

ヨガ後はまったりお茶タイム。
うめジュース(つづ)に、
チョコシフォン(みぽさま)、イチゴミルクプリン(うぽうぽ)おいしい
(提供のみなさま、ありがとうありがとう

あいによる気まぐれな食育紙芝居『さとうの話』!!
その後に、あさかさんの砂糖(甘味料)の話~四葉
さとうの味くらべもしました砂糖
(マスコバド糖、優糖精、さとうきびの雫)

なにを選ぶか、正解があるようでないようで、
ただ求めないと手に入らない情報が本当に多いので、
自分と家族を守るためにも、まずは知って、
知った上で、いろんなものの選択ができたらいいかな、と思います~❤

気まぐれな食育メニュー、またお楽しみにクローバー


次回ヨガは、、、

スイカ日時:平成28年7月8日(金)10:00~
(約1時間のヨガ、その後12:30くらいまで自由参加のお茶タイム)

スイカ場所:山口市大内地域交流センター2階和室

スイカguide:米屋麻香さん(助産師)

スイカ参加料:800円(飲み物付き)

スイカ対象:女性ならどなたでも。(妊娠3ヶ月~、産後2ヶ月~)

スイカ持ち物:ヨガマットなければバスタオル、フェイスタオル
   飲み物、妊婦さんは母子手帳、お子さんのおやつなど



そうそう、
お得な回数券「YogaTicket」好評発売中~音譜
5枚つづり 4000円のところ 3600円 (10%OFF)
10枚つづり 8000円のところ 6800円 (15%OFF)


お問い合わせ・お申し込みは、

うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい  jojomiyuki@ezweb.ne.jp(携帯メールのみ受信可)

お気軽にメールください、お待ちしてますにこっ


最後までお読みいただき、ありがとうございますバイバイ・ハート
ではでは今日も平和でハッピーな1日を音符


あいローズゼラニウムの花
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
よがんすママンのブログをご覧くださり
ありがとうございます元気

ああ。
めっさ久しぶりの投稿で、目が泳ぐ。

過日。
5/12(木)
山口市大内地域交流センターにて、
子連れヨガ開催しましたやじるし

お初の妊婦さん1名含め、参加者6名
同伴者は0歳4か月から2歳まで7名リラックマ

どもども、多数のご参加ありがとうございましたキラキラ!! 
ワーイ(*^▽^*)

ヨガのはじまりは、きちんと正座しての瞑想。
これによって、
ザワザワしていた頭と気持ちが
すーっと落ち着き、波が静かになっていくように、
リセットできるのを感じることができました。

瞬間瞬間に集中するって、大事だなあと思いつつ、
なかなかできないでいるのですが・・・

たまにはこんな風に訓練する時間も必要ってことで。


それにしても、約1時間のヨガの間、
お子たちの素晴らしくお利口なことと言ったら!!!!
自由かつ平和なお姿に、癒されましたきらハート


ヨガを満喫した後のお茶タイムは、
・クラッカーの手作りチーズ添え
・カカオニブ(カカオの殻を炒ったもの)

さらに、参加者Uさんご提供の
シフォンケーキと〝ひなこクッキー”もahirusan☆☆

さらにさらに、あいの友人H氏ご提供のクッキーまでご一緒していただき、
大賑わいの食卓になりましたおやつ

ありがとうございましたぺこ


初参加の妊婦さんもいらしたので、
お産や陣痛の話で盛り上がり、
それこそ、
陣痛は、内側に意識を向けないと進まないよ
というお話も出ました。

ヨガで、ぜひとも内側に意識を向ける練習を発芽



次回は6月16日(木)
10時から12時ごろまで。
山口市大内地域交流センター2階和室にてお待ちしています手

持ち物は、
ヨガマット、なければバスタオル、
フェイスタオル、
飲み物、
妊婦さんは母子手帳も。

申込みは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい  jojomiyuki@ezweb.ne.jp


うぽうぽでした
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
本当にひさしぶりの更新です涙
見てくださって、読んでくださって、本当にありがときらきら

あいです。

別れと出会いの春が一段落なタイミングの昨日、
いつもの場所で子連れヨガ、開催させていただきました。

参加のみなさま、guideのあさかさん、ありがとはーと

はじめての方お2人含め、5人のママとともに、
約1時間、ヨガを通して自分と向き合う時間を満喫しました元気
4ヶ月さんからもうすぐ2歳さんまで5人のお子たちは、
おおむね平和に過ごしていて、
ママの心の平穏が通じているのかといつもながら感じますスキ

そうそう、妊婦さんもおひとりクローバー
あさかさんの妊婦ケンシン、味わっていただきましたキラキラ黄オレンジ

ヨガ後のお茶タイム。
心地いい刺激のあとの、ほっと一息な時間ティーポット

今日のお茶請け、、、ほんと、申し訳ない耐える
お乳にあまりよろしくない、タケノコを持参してしまいましたたけのこの里
授乳中のママ、ほんっとごめん。
優しくお付き合いくださったことに感謝してますahaha;*

メニューはちょっと前に友人から教わった「メンマ」とシンプルに「おこわ」

おこわはわかめのダシと塩だけ。
ヒマラヤ岩塩(かわゆい桃色)とあさかさん特製ごましおをお好みで。
メンマはニンニク・しょうが・梅酢と大人な一品。

自己紹介とともに、
最近うれしかったことやら、楽しみなことやら、
思い思いに語り合いました、ね星に願いを

皆さんと過ごして私あいが感じたこと。
「人を介して、気づいて気づいて、築いていくひらめき
ということ。

さて、次回の子連れヨガは、、、
(子連れじゃなくても、女性でしたらどなたでもOK!!

葉っぱ日時:5月12日(木)10;00~
葉っぱ場所:大内地域交流センター2階和室にて。
葉っぱガイド:米屋麻香さん(助産師)
葉っぱ対象:女性ならどなたでも。妊娠3ヶ月くらいから、産後2ヶ月くらいから。
葉っぱ参加費:800円(お茶付き)
葉っぱ持ち物:ヨガマットなければバスタオル、フェイスタオル、飲み物、妊婦さんは母子手帳

お申込み・お問合せは
うぽうぽ upokko2001@docomo.ne.jp
あい   jojomiyuki@ezweb.ne.jp
(携帯メールのみ)


出会いを心待ちにしてます発芽

あいローズゼラニウムの花


ちなみに、よがんすママン、facebookページもありますきらハート

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
よがんすママンのブログをご覧いただき、
ありがとうございます好


気づけば3月。
卒園式や修了式もあり慌ただしいぞダッシュ!
ってなわけで、
今日、
山口市大内地域交流センター和室にて、
子連れヨガ開催しました元気

参加者は6名。久しぶりにゆったりこじんまりクローバー
お連れのお子たちは、生後3か月から3歳さん、9名さま♡
そして、guideの米屋麻香さんとうぽうぽ。


ガイドの麻香さん、みなさん、
ご参加ありがとうございましたペコリ


赤ちゃん“両手に花”状態で、託児しつつ癒されつつ時々ヨガしつつ・・・
楽しみましたsei
今日のオススメポーズは、
四つん這いになり、片足を横に伸ばし、浮かせるっ!!

はい10秒キープ!!

翌日の筋肉痛必至!!らしいです。
お試しあれ~手

1時間のヨガの後は、お茶タイムコーヒー

今日のおやつは、
本日お休みのあいお手製「いちごクッキー」
春らしい香りがふんわり、
さっくさくでおいしくいただきました~sao☆

お茶を飲みながら、
卒業シーズンということで、
「卒業にまつわる思い出」をテーマに
お一人ずつお話していただきました。

卒業と聞くとすぐに“第2ボタン”を連想した私ですが、
一同「シーン・・・」
あさかさん「今もそういうのやりよるんかねー?」

え-、やってないの??


「思い出探し」に意外にも考え込む方が多く・・・、
過ぎてしまうと案外忘れてしまうのか。
母という立場になると忘却の彼方なのか。

自分のことより、子どもの卒園や卒業の方が現実的・・・
な、お年頃ですねははは
あさかさんはよほど印象的だったようで、即答でしたキラキラ

次回は、4月28日(木)チューリップ
10:00~12:00ごろ
山口市大内地域交流センター2階和室
でお待ちしております手
対象は女性ならどなたでも。(妊娠3ヶ月~、産後2ヶ月~)
持ち物はヨガマットなければバスタオル、フェイスタオル、飲み物
妊婦さんは母子手帳をお持ちください。



今日も最後までお読みくださり、
ありがとうございましたQueenly

うぽうぽでしたマラソン中
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
今日もよがんすママンのブログをご覧いただき、
ありがとうございますハート

昨日のヨガ後のお茶のとき、
少々スイーツ気味なメニューの傍らに、
おだししてた“大根漬け”だいこん

甘い物のあとには、やっぱねきらハート

リクエストいただいたので、
ここに紹介させていただきます手

この冬、実母に教えてもらったものです。

大根大根 1㎏

甜菜糖砂糖 100g
塩塩   40g
酢酢   40cc
熱燗酒   20cc

塩昆布昆布、唐辛子たかのつめ、ゆず柚子皮


大根大根は、太めなものは4つ割に、細めなものは2つ割に。
大きめなボウルかなにかに、大根を投入。上から調味料やらすべてをざぁ~と。

このまま一晩置きます。ちなみに冬場、冷暗所保管だったら、数日放置でも大丈夫ahaha;*
大根からじわじわっと水がしみだしてきます。
その液体ごと、即席漬物器に。
基本は3~4日後から食べごろとのことですが、
漬けこんで、翌日の浅漬け感もいいし、日にちが経過したのもまた味わい深いし、
経過を味わってみてください。

調味料もこれは基本。
私は甘いのが苦手なので、砂糖控えめ♪.・。*
一度に2㎏つくりました。
漬物容器には「5.6」って書いてあるので、5.6㍑サイズなのかな四葉
こんなかんじ↓(参考写真)


少しずつちょこちょこ食べていきますが、
漬かりきったな、ってとこで、他の容器に移してOKok

本格的な漬物にはきっと遠く及ばないのですが、
ま、気軽に簡単にはーと
そして、漬物やらは時として添加物いろいろあせ
自分で素材を選んで、自分でいろいろ加減できるから安全安心スマイル

いろんな季節の野菜をアレンジして楽しんでねQueenly


あいローズゼラニウムの花
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。