満月イヴ♬

おこんばんは〜、NAHO(大宅菜穂)です。

皆さん、空を見上げてますか？？

上をむくと、いいことがたくさん舞い込みます。

今日はね、

満月イブやねーん！！

ツンつくして遊ぶw

前はバスケットボールみたいに回したけど、

今回はつかまえようかなと。

実は、昨日の七夕のお月様も大きくて。

今日はもっとまん丸くなっている。

明日の満月が楽しみ♬

これは、もうあれだね。

1年越し(7/7にちゃんと晴れたのは何年ぶりでしょね)に、彦星と織姫が邪魔する雨雲などなく無事に逢えたからかしらw

シラフでロマンチック〜

うふっ♬

皆さん、本番は明日なので

夜空を見上げてみてくださいね。

あと、満月から新月になる周期はデトックス期です。

断捨離、ダイエット、サヨナラしたいことを始めるといいかもっ！

チャオ！

■7月のレッスンスケジュール
※スタジオ名をクリックしていただくと、

HPで詳細をご確認いただけます。

※ドロップイン(税抜2,871円）あります

温・骨盤引き締めヨガ(女性限定) 水曜日20:15-21:15
　様々な不調を招く骨盤周りの関節や筋肉の緊張をほぐし、調整していきます。
ヒップアップや美姿勢、腰痛や冷えの緩和、リラックス効果が得られます。

温・リラックスヨガ水曜日21:30-22:15
　座位のポーズを中心に、ゆっくり丁寧にほぐしていきます。
身体の疲れをとる、癒しのヨガです。

温・パワーヨガ金曜日19:45-20:45
　全身の引き締め・バランス・集中力を高める太陽礼拝や立位のポーズを主に行うシェイプアップ効果の高いクラスです。汗もたくさん出るので美肌やデトックスも期待できます。ヨガに慣れてきた方におすすめ。

■FOLEフィットネスクラブ豊洲
モーニングリフレッシュヨガ(HOT36℃) 土曜日9:30-10:20

ゆっくりとした動きと呼吸で、朝の心身の緊張をほぐし、血行を促していきます。清々しい1日を過ごせるように心と体をリフレッシュし整えます。

呼吸を感じるフローヨガ(HOT33℃) 土曜日10:45-11:35
　自分の呼吸にフォーカスし、全身をダイナミックに動かします。自然と深い呼吸が導かれ、心身ともに満たされてスッキリ！ヨガに慣れてきた方、呼吸を深めたい方、座っての瞑想が苦手な方におすすめです。

ただいま、7〜9月分の申し込みを受付中）
リラックスヨガ木曜日19:45-20:45
座位のポーズを中心に、ゆっくり丁寧にほぐしていきます。一日の疲れやストレスから心身を解放し、安眠快眠へつなげていきます。

■オアシス新宿(ホット)
美姿勢ヨガ水曜日15:00-16:00
日常生活で崩れがちな姿勢のバランスを整えるクラス。姿勢の観察と関節や脊柱S字カーブの回復によりバランスのとれた身体づくりを行います。

■からだづくり三鷹フィットネスクラブ（常温）
フロアヨガ日曜日15:30-16:30
座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、激しい運動が苦手な方におすすめです。

■オアシス本駒込（ホット）
美姿勢ヨガ火曜日20:00-21:00
日常生活で崩れがちな姿勢のバランスを整えるクラス。姿勢の観察と関節や脊柱S字カーブの回復によりバランスのとれた身体づくりを行います。

ビューティモヨガ火曜日21:20-22:20
連続的に立位のポーズを行い、呼吸とポーズを同調させることで運動量を増やし新陳代謝を高めていきます。より多くの発刊で爽快感があり、シェイプアップ効果も望めるクラスです。

気になったクラスに、

ぜひぜひ足を運んでいただけると嬉しいですっ。

今月もよろしくお願いいたします。

【東京渋谷区】筋トレなしボディメイク。骨格から垢抜ける、疲れない心身へ