楽しい、元気になれる。NAHOYOGA

東京で活動 ヨガインストラクター&ライターNAHOのブログ


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本日、悲しみのどん底に堕ちました。
NAHO(大宅菜穂)です。


なんでやーーーーー!!!
どうしてやーーーー!!!


ジャスティンビーバーの日本公演楽しみにしてたのにっ
突然キャンセルするなんてっ

ナマでlove yourselfが聴けると楽しみにしてたのに…

めっちゃ落胆や。
心がぽっかり、失恋したみたいや。誰か埋めて。

▼詳細はコチラ(BARKSさんより)
ツアーを中止したジャスティン・ビーバー「ゆっくりする」



価値あるチケットが、ただの紙切れになりました。




ちーん。。。



ソフトバンクのCMやら、マンチェスターやら、
いろんな仕事しながら2年間ぶっ通しで飛び回ってたら疲れるよね。


つい、自分の気持ちに目がいって、
ひどい!と責めたり、勝手に理由を想像したりするんだけど、
それって無意味。しゃーない。もっと疲れるだけなんです。
(日常生活でもおんなじ。職場の同僚や上司、パートナー、スマホ見ながら駅ホームをちんたら歩く人とかね)


ジャスティンの目線で考えたら休みたくなるのも、分からんではないよね。


「公演中止」という事実を彼目線で受け入れてみたら、
モヤモヤ感が、多少なりともやわらいで落ち着いてきます。


ナイス★ヨギーニ!


ヨガ的な気持ちを落ち着かせる手段
「ヨガチッタヴリッティニローダハ(心の死滅)」を試みる。


とはいえ、
大人なら最後までやり切れよとツッコミ。(ヨガチッタ不十分w)
やはりケタ違いのセレブなんだね。


これからレッスンして、汗とともに浄化してくるわよっ!


チャオ♪

 

 

■7月のレッスンスケジュール
※スタジオ名をクリックしていただくと、

HPで詳細をご確認いただけます。

■ゴールドジム南青山(HOT・ナノフィール)

※ドロップイン(税抜2,871円)あります


温・骨盤引き締めヨガ(女性限定) 水曜日20:15-21:15
 様々な不調を招く骨盤周りの関節や筋肉の緊張をほぐし、調整していきます。
ヒップアップや美姿勢、腰痛や冷えの緩和、リラックス効果が得られます。

 

温・リラックスヨガ 水曜日21:30-22:15
 座位のポーズを中心に、ゆっくり丁寧にほぐしていきます。
身体の疲れをとる、癒しのヨガです。

 

温・パワーヨガ 金曜日19:45-20:45
 全身の引き締め・バランス・集中力を高める太陽礼拝や立位のポーズを主に行うシェイプアップ効果の高いクラスです。汗もたくさん出るので美肌やデトックスも期待できます。ヨガに慣れてきた方におすすめ。

  

FOLEフィットネスクラブ豊洲
モーニングリフレッシュヨガ(HOT36℃) 土曜日9:30-10:20

ゆっくりとした動きと呼吸で、朝の心身の緊張をほぐし、血行を促していきます。清々しい1日を過ごせるように心と体をリフレッシュし整えます。

 

呼吸を感じるフローヨガ(HOT33℃) 土曜日10:45-11:35
 自分の呼吸にフォーカスし、全身をダイナミックに動かします。自然と深い呼吸が導かれ、心身ともに満たされてスッキリ!ヨガに慣れてきた方、呼吸を深めたい方、座っての瞑想が苦手な方におすすめです。

 


■新宿区立元気館(常温 コース制なので事前申し込みが必要です。

ただいま、7〜9月分の申し込みを受付中)
リラックスヨガ 木曜日19:45-20:45
座位のポーズを中心に、ゆっくり丁寧にほぐしていきます。一日の疲れやストレスから心身を解放し、安眠快眠へつなげていきます。

 

■オアシス新宿(ホット)
美姿勢ヨガ 水曜日15:00-16:00
日常生活で崩れがちな姿勢のバランスを整えるクラス。姿勢の観察と関節や脊柱S字カーブの回復によりバランスのとれた身体づくりを行います。

 

■からだづくり三鷹フィットネスクラブ(常温)
フロアヨガ 日曜日15:30-16:30
座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、激しい運動が苦手な方におすすめです。

 

■オアシス本駒込(ホット)
美姿勢ヨガ 火曜日20:00-21:00
日常生活で崩れがちな姿勢のバランスを整えるクラス。姿勢の観察と関節や脊柱S字カーブの回復によりバランスのとれた身体づくりを行います。


ビューティモヨガ 火曜日21:20-22:20
連続的に立位のポーズを行い、呼吸とポーズを同調させることで運動量を増やし新陳代謝を高めていきます。より多くの発刊で爽快感があり、シェイプアップ効果も望めるクラスです。

 

気になったクラスに、

ぜひぜひ足を運んでいただけると嬉しいですっ。

今月もよろしくお願いいたします。

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