食べないのに、痩せないんです。

「食べないようにしてるのに痩せないんです。どうしたらいいですか？」

最近、ダイエットについての質問が増えてきました。

答えは、「食べないから痩せないんです。」

自動車を思い浮かべてみてください。

自動車＝身体
ガソリン＝食べ物、栄養
エンジン＝代謝、痩せる火種

食べないことは、自動車（身体）にガソリン（食べ物、栄養）を入れないことと同じなんですね～。そりゃ、エンジンもかかりません。

ガス欠状態（栄養やエネルギー不足）なので痩せないのは当然なのです。

代謝は上がらず（むしろ下がります）、食べないのに痩せない悪夢に陥るのです。
※食べているのに痩せないという方は、栄養の偏りや量などを見直すとよいかと思います。

あとね、内臓も筋肉なんです！
自分でフンヌッ！と鍛えられない筋肉。
生まれた瞬間から死ぬまで、24時間ずーっと動き続けてるすんごい筋肉です。

その内臓をどうやって鍛えるかというと、やっぱり食事。
食べることで胃腸が動くから。

※余談ですが、肺なら呼吸法、禁煙。心臓や腎臓ならストレスをさける。
ヨガ的＆個人的な見解ですので、他にもいろんな見解がありまーす。

最後にまとめまーす。

食べないと代謝が落ちます。

だから、食べてください。

内臓も筋肉、食べないから筋トレ（消化活動）ができず、衰える一方です。
さらに、栄養が吸収されず細胞もボロボロ。エイジングまっしぐら…汗
よくダイエットで肌が荒れるというのは、

食べているけれど栄養が偏っている可能性があるってことですね。

ちゃんと食べましょう＾＾

「じゃあ、何を食べたらいいのさ？」はまた今度。チャオ♪

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