飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】、毛呂山町の古民家【ハナノキ】を中心に
レッスンを開催しています
いつもありがとうございます。
yoga Luccica 代表/インストラクターのChicaです。
昨日は自粛していた『スピ☆ヨガ』がようやく再開
まだ皆さんそろってはいませんが、
久しぶりの再会、初めてご参加の方もあり、
うれしかった
昨日は、手首の痛み、股関節の痛み、
骨折後の脚で回復期の方がご参加。
私は、ヨガのレッスンには、
起き上がれて、歩いてこれくらいの状態でしたら、
痛みのある方も大丈夫ですよと
ご参加いただいています。
もちろん、
痛みのある中でアーサナをおこなうには、
細心の注意が必要です。
ポイントは
かばってやらないこと
です
かばわなくても大丈夫な範囲までの動きにとどめて、
例えば、右が痛い場合は、
左側も右のペースに合わせてあげる。
何ともない、快適だわ
って感じる範囲内で、
すべてのアーサナを
かばうことなくおこなえたら、
たとえいつもより深くポーズができていなかったとしても、
ポイントを押さえた正確なポーズができれば、
全身がちゃんとほぐれて整います
筋骨格のバランスが整い、血流がよくなることで
回復の手助けとなりますので、
痛みのある時にも、ぜひご相談の上
参加してみてくださいね。
次回スピ☆ヨガは
入間市二本木公民館にて
8/23（日）10:00～約75分です。
それでは
ご参加ありがとうございました
休講/変更
祝/祭日はお休みします。
日高古民家【お伽家】
毎週定期開催
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
16:30～18:00 ハート＆ボディセラピーヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 お子様連れOKヨガ
【土曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 マタニティ・産後/女性のためのヨガ
（お子様連れ/パパ・プレパパご参加OK）
参加費￥2500
回数券
5回￥10000/ 11回￥20000/ 20回￥30000/
マンスリーフリーパス￥15000
毛呂山古民家【ハナノキ】6月～7月
ハート＆ボディセラピーChica's Work
【7/25（土）】16:00～18:00〇
【8/2（日）】10:00～13:00〇
【8/24（月）】13:00～15:00〇
参加費 ￥3000 見学のみも大歓迎
回数券/マンスリーフリーパス+￥500 OK
ゆったり瞑想ヨガ
【8/24】10:00～11:00〇
参加費 ￥2500
回数券/フリーパスOK
ハート＆ボディセラピーヨガ
【毎週金曜日】10:00～12:00
参加費 ￥3000
回数券/フリーパス+￥500 OK
パーソナルメッセージヨガ
午後13:00～
一回120分まで￥12000
ハナノキでのクラス詳細はこちらのHPをご覧ください
https://yogaluccica.jimdofree.com/chica-s-work/
イベントレッスン
法心寺ヨガサークル『リマブラス』
＊8/23（日）15:30～約75分
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
スピ☆ヨガ！
＊8/23（日）10:00～75分
入間市二本木公民館
￥2000
お申し込みは↓Kumamyさんへ
『うれしいもの屋』さんでヨガ
ヨガタイムは各約75分
7/22（水）17:30～スピリチュアルヨガ
8/5（水）17:30～ヨガ
8/19（水）17:30～スピリチュアルヨガ
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000
うれしいもの屋さんでのヨガ
詳細・お申し込みはこちら↓
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