飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
うちからお伽家さんへの道のり。
たくさんの花たちが見送ってくれます
写真はお伽家さんのお庭。
今日は暖かかったので、カメムシ君もたくさんレッスンを見に来ていました
春ですね！
火曜日の今日は3レッスン
朝ヨガ
リラックスヨガ
そして夕方のリラックスヨガ。
4月。各クラス、今日から少しメニューをあらためて
これまでやってきた、体幹を使うポーズたちを。
さらに強化、鍛えていく身体使いで
筋強化ポーズは、ついつい頑張ってぐっとこらえてポーズしがち。
これを、そっと浮かぶように。
そっと引き上げるように。
体幹強化!なポーズは、相当全身で頑張らないとダメなんだけれど。
でも、やっている感覚としては、『そっと、力まず』で
立位では、『骨盤』にフォーカスして、前後開脚から左右の開脚、そして、片足でのパーダ・アングシュタ・アーサナへ。
最後のツリーポーズは皆さま力みのない、そしてす～っと引きあがった美しいポーズ
お疲れさまでした
今日は、お寺ヨガでお世話になっていた『法心寺』さんの住職さんと奥様が、お伽家さんのヨガに参加してくださいました！
嬉しい
遠路ありがとうございました。
また、二名のご新規さまもお迎え
春の陽気のなか、皆さまとゆったりじんわりのヨガを楽しみました
現在朝ヨガ＆リラックスヨガは、ほぼ同内容で行っておりますが、
5月からは、11:00～のリラックスヨガは、70分クラスに。
より一層ゆったりとおこなうクラスを考えています。
通常のクラスが長くてキツイと感じる方にも、気軽に楽しんでいただける内容です
朝ヨガは、より一層密度を濃く
私の熱を込めて、想いを込めて、朝から暑苦しいヨガをやる予定
来てくださいね～～～
クラススケジュール、各クラスの内容について、また後日ご案内させていただきますね。
4月いっぱいは、これまで通りです
明後日木曜日の『お子さま連れOK/リラックスヨガ』はキャンセルがあり、一名さま空きがでました！
ご予約お待ちしています
それでは、本日ご参加くださった皆さま、ありがとうございました
休講・変更のお知らせ
小学校の春休み期間、以下のクラスを休講とさせていただきます。
4/ 6（木）12:00～セルフ整体ヨガ
祝祭日はお休みさせていただいております
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
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yoga Luccica
代表/インストラクター 佐成千佳