飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今日は祝日。
祝日は、レッスンをお休みにさせていただいているのですが、
土曜日なので、私にとってはいつもと変わらず…。
ご参加の方がいらっしゃれば、レッスンやりたいな～とお伺いを立てていたら…たくさんの参加希望のお声をいただき
いつも通り開催することに
朝ヨガには7名さま、リラックスヨガには5名さまがご参加くださいました
うれしい！
朝は冷え込みましたので、手先、足先、各関節をしっかりと温めてから、
じっくりアーサナを
痛いところ、
やりにくいところ、
きついと感じるところ。
同じように準備して、一つ一つ動きを重ねていっても、
感じることは、本当に人それぞれ。
自分の中で感じたことを大切に、大切に。
アーサナへなり急がず、こわばりがほどけていく心地よさを楽しんで、
マイペースに。
気づけばアーサナの形になっている。。
そうして、形になったら終わりじゃなくて、
そこからまた始まり、どこまでも続いていく
私の朝ヨガ、リラックスヨガは、
アーサナを一つ一つやっていますが、
やっている感覚としては、
ずっとつながっているような感じがするのではないかな～と思います。
身体の細部の感覚が徐々に目覚めてくるので、
それが次のアーサナに活かされ、またそこで目覚めがあり、
またその先へ、と。。。
そうして、立位ポーズの頃には、皆さま、かなり身体が引きあがって、感覚が冴えわたっています
二クラス目、リラックスヨガでは、
フローでやっていた
『止まらない、一定の速度で動き続けるアーサナ』を
やってみました。（最近のお気に入り
）
どこを切り取っても、アーサナ。
そんな身体使いは、
やりやすい、動かしやすい部分に偏らず、全身総動員。
動き方の癖や、偏りがちな力の配分など、日常の習慣から
解放・脱却することができると思います。
土曜日は男性も多数ご参加くださっています
今日の朝ヨガには2名さま、リラックスヨガには3名さまと
約半数が男性の参加者さま。
ヨガやってみたいけれど、女性ばかりで気後れしてしまう…
という男性の皆さま
大歓迎でお待ちしています！
ぜひ、古民家でのヨガ、参加してみてくださいね。
香港に旅行に行って、昨夜帰国された男性Aさま。
お土産に卵ロールをいただきました
ボールペンと比べると…↑
この太さ！
甘～いいい香り
たくさん入っていたので、ご参加の皆さまにも
屋台での作りたてを缶に詰めて販売していたのだそう。
たしかに！
できたての香ばしさが口いっぱいに広がり、美味しかったです
ごちそうさまでした
Aさま、バリ島などにもいかれるのですが、
いつもお土産を買ってきてくださいます。。
ありがとうございます
今週も皆さまとのヨガを満喫いたしました!!
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
今週ラストの今日も。。
連休にも関わらずたくさんのご参加、
心より、ありがとうございました
祝祭日はお休みさせていただいております
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代表/インストラクター 佐成千佳