飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
今朝も冷えました～～
霜柱がぎっしり。
外の水道も凍っていて、まさに冬！
今日はパワーヨガでスタート。
この冬はクールパワーでいこうか…!?、なんて言っていましたが、
昔の日本家屋って底冷え
冬のお伽家さん、そうだった…こうだった…
！
無理は必要なし
暖かなストーブに感謝しつつ。。スタートしました
今年最後となる本日のパワーヨガには、5名さまがご参加くださいました。
それぞれ、もう何年のご参加の方、毎週、週2ペースで…と。
パワーヨガは、特に継続してご参加の方が多く、今日の5名さまも、そんなレギュラーメンバーの皆さま。
100分間という時間。
呼吸とともに、重ねていく動き、変化していく身体。
今日は今年のパワーヨガ納め、ということで。
これまでやってきたこと。
感じたこと（ポーズのみならず、移ろう季節とともに身体がいろんなことを感じてきました）。
ヨガを通して得た経験が
身体の深いところから思い出されるような。。
そんなひと時を楽しんでいただけたらいいな。
緩やかなウォームアップから、シンプルな太陽礼拝Aの繰り返し。
太陽礼拝Bからは、少しずつヴァリエーションを盛り込んで、淡々と。
そして、丁寧に、のびのびと
リラックスヨガにもご参加の皆さまですので、勢い、流れに乗っても、
すっと立ち返る身体と意識があります。
のびやかな動きの中に、とても繊細な意識で身体と向き合っていらっしゃる皆さま。
繊細だからこそ、…のびやかなのかもしれません
今日は、私も「呼吸を共に」一緒に楽しんでいきました。
パワーヨガは、運動量的に、筋力的にキツさを感じることもあります。
無理をしないこと、チャレンジすること、そのせめぎあいでもあるかもしれません。
でも、それはパワーヨガの魅力の一つでもあります。
日々の積み重ねが、そのチャレンジに生きてくる。。。
パワーヨガ、次回は新年1/6（金）9:00～
yoga Luccica の新年は、パワーヨガでスタートです。
お正月のなまった身体!? を
呼吸とともに、太陽礼拝とともに
すっきりリフレッシュ！
元気に新年をスタートしたいと思います
今年最後のパワーヨガ、でしたが。。。
皆さま、全員が来週のレッスンにご予約くださいました。
ああ～なんて嬉しい!!
来週、またご一緒できますこと、心より楽しみにしています
本日はありがとうございました
祝祭日はお休みさせていただいております
12/17（土）朝ヨガ/リラックスヨガ 休講→14：00～リラックスヨガ開催
年内「お伽家」さんでのレッスンは12/27が最後です
参加者さま 大！募集中のイベントレッスン
【108回太陽礼拝/法心寺】
12/29（木）14：00～
参加費大人3.000☆ 小学生1.500☆
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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代表/インストラクター 佐成千佳