飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加
日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
いいお天気！
ちょっと湿度は高いかな～!?
でも。気持ちがいい
今日はお伽家さんにて『お子さま連れOK/リラックスヨガ』
今日も床の間では。。
お伽家さんのりかちゃんが朝ヨガ
前回のパールシュヴァ・コーナ・アーサナに続き。。
今日はランジのポーズ
涼しげに花を眺めつつヨガ。
気持ちよさそう！
さて、私たちもヨガ
今日は、お一人でご参加のお二方、そして三組の親子、9名さまでヨガタイム
最初の頃よく泣いていた、Aちゃん。
すっかりお座りも上手になり。
じっと周りの様子を見つつ、で、起きているのにすご～く静か
よちよちSちゃんも。
ずりずりRくんも。
お兄ちゃんSくんも。
みんなそれぞれに何かしら遊んでいるんだけれど。。
すご～～く静か！
あちこち動いているので、ばっちり存在感はあるけれど。
空気がしんとしている不思議
そんな空気感が、ゆったり呼吸の後押しをしてくれます。
最後までしっかりと吐きだし。
たっぷりと身体に行き渡らせるように吸い込んでいく。
ふかい呼吸とともに。
動きもゆ～ったり
ゆ～ったり動くと、気持ちもゆったりとしてきます。
そして、ゆったりやるほどに。
筋力を使いますので。
リラックスしていくけれど、身体の奥は熱を帯びてくる
今日は身体の前面・背面・側面、といった大きな面を、大きくたっぷりと広げていくようなポーズ展開に
伸びをするように内側から広げたり。
ゆるんで広がったり。
外側からの力でぐ～んと広げたり。
からだが「やわらかいな～」と
「きもちいいな～」と感じるところで。
ゆったりとポーズしていただきました
Ａさまは、最後Ａちゃんが眠くなってしまい、シャヴァ・アーサナができなかったけれど。
皆さまたっぷりできたのではないかな～!?
お子さま泣いても大丈夫、とお伝えはしていても。
それはこちらサイドの話。
ですので。
やっぱり、お子さまたちが泣かずに、楽しそうに過ごしてくれると嬉しいな
また来週もお待ちしていますね！
ご参加ありがとうございました
休講のお知らせ
・ 5/28（土）10:00～ 休講
どうぞよろしくお願いします。
祝祭日はお休みさせていただいております
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
【セルフ整体ヨガ】モニターレッスン 各レッスン12名さま募集
日高/お伽家にて
5/19（木）12:00～約60分 終了・ご参加ありがとうございました
5/26（木）12:00～約60分 終了・ご参加ありがとうございました
5/31（火）16:00～約60分 あと2名さま
参加費 ￥500
～西川越/法心寺deレッスン！～
インストラクターを担当します
【次回お寺ヨガ】
6/6（月）
10:00～11:30 （約90分）
参加料金 大人2,000円
お子様連れOK! マタニティの方のご参加、初めての方も大歓迎！
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代表/インストラクター 佐成千佳