飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市などからご参加日高市の古民家【お伽家】さんにてヨガレッスンを開催しています
yoga Luccica 代表/インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
本日二クラス目は、マタニティ・産後ヨガ。
パワーヨガを終え。
マタニティ・産後ヨガクラス。
このクラスの切り替えの感じが…なんというか。
私事ですが。
緊張と弛緩。。。!?
それぞれのクラスの中に、緊張と弛緩があるのですが。
パワーヨガと。
マタニティ・産後ヨガって。
違うインストラクターなんじゃない!? てくらい。。!?（自分でそう感じるだけですが）
レッスンの持っていき具合が全然違っていて。
ポーズ、身体への向き合い方も、きっと私の顔つきまで違うんじゃないかしら。。。！?
それがなんともたのしい。。。
パワーとマタニティ・産後ヨガって、両極端なのかもしれません
連続でレッスン受けてみると、きっと面白いと思いますよ～～
さて。
今日はお一人でご参加の方、マタニティの方、お子様連れの産後ママさん、というメンバー。
陽だまりで、ボルスターでくつろいでいただいてから、やんわりとポーズへ。
背骨が、呼吸とともに、優しく空間を漂うかのよう。
ゆる～りしなっては、ゆる～りセンターへもどってくる。
ゆる～りねじっては、ゆる～りほどける。
私のキューも、ほわん。。。
あたたかいので、きもちもほわ～ん
お子さまお一人でしたが、上手に遊んでご機嫌さん。
ほんのちょっとの授乳タイム＆抱っこタイムがあったのみで。
ママもしっかりポーズがとれたのでは!?
陣痛の波をイメージしたイメトレ呼吸を今日も
これはマタニティの方のみならず、イライラしがち、我慢を強いられるような状況で。
『我慢！』 をしないで、しなやかにやり過ごせる、肩の力を抜いて、負のエネルギーを穏やかなエネルギーへと変換・循環させてくれる、そんなイメトレ呼吸法
今日も歯を食いしばらず、にっこり笑顔で楽しみました
正午過ぎには、お日さまがお部屋の奥まで差し込みます。
暖かくて、じわ～んと身体がほぐれていきます。
身もこころも、ほんわりヨガタイムとなりました
ご参加くださった皆さま。
本日もありがとうございました
休講のお知らせ
保育所・学校行事のため、下記クラスは休講とさせていただきます。
12/ 2（水）10:30～ ハナスタジオ マタニティ・産後ヨガ
12/10（木）10:00～ 日高/お伽家 お子さま連れOK/リラックスヨガ
参加者様大募集中のイベント・コラボレッスン
～西川越/法心寺deレッスン！～
お寺ヨガ・108回太陽礼拝ともにインストラクターを担当します
【お寺でヨガ】
12/14（月）
10:00～11:30 （約90分）
参加料金 2,000円
【108回太陽礼拝】
12/27（日）13:00～17:00 頃
参加費 大人￥3,000 （ハナスタジオの回数券ハンコ2個も可
子供￥1,500 （ハナスタジオの回数券も可）
未就園児は別室にて待機（保険加入等なし・見守りの大人がつきます）
ご予約・また川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ
luccica.chika@gmail.com
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yoga Luccica
代表/インストラクター/耳つぼジュエリーセラピスト
佐成千佳