こんにちは。
yoga Luccica インストラクターの佐成千佳です。
いつもありがとうございます。
昨日の午後クラス。
プライベートヨガにてご参加いただいていたマタニティの友人も、産休に入り、皆さまと一緒にヨガタイム
学校で一日がんばった小2の女の子は、めきめきと集中力がアップ。
『集中する』、『落ち着く』って、小学校低学年の子供たちにとってはとても大変なこと。
だから
『気づいたら集中していた』
という状態になるよう、大人が導いてあげることが必要だったりすると思います。
でも、火曜日午後クラスは普通のクラスです。
淡々と進んでいきます。
でも、しっかりと自分でついてきて、そして、ふっと息を抜くところでは抜いて。。。
上手にヨガと自分と向き合っていました～
そして、最後のシャヴァ・アーサナも、もぞもぞする時間が全然なくなり、す～っと動かなくなりました。
気持ち長めのシャヴァ・アーサナだったにもかかわらず。
『ゆるめてリラックス』することに、集中していたＳちゃん。
すごいです～
そんなわけで、小学生のお子さまが一緒だとは思えない、大人のヨガタイムとなりました。
昨日ご参加の4名さまは
マタニティの方、小学生、そして小学生のお子様がいらっしゃるママと、そのお母様。
…と。なんだか家族。。みたい…
そんな、ヨガタイムでした。
一日使ってきた身体。
日暮れとともに、ゆったりと身体をねぎらうひと時。
体も、頭も。
しっかり使って集中。
そしてゆるめていきました。
昨夜はぐっすり眠っていただけたかな～
ご参加ありがとうございました。
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ｙoga Luccica
代表/インストラクター/耳つぼジュエリーセラピスト
佐成千佳