こんにちは
yoga Luccica代表 インストラクターの佐成千佳です
いつもありがとうございます
『ヨガをやったらどうなるの？』『ヨガにはどんな効果があるの？』
先日より代表的な効果をご紹介していますが、その効果をさらに具体的にご紹介していきたいと思います
ヨガが気になる…。
ヨガをやってみたい…でもヨガってなんだかよくわからない…!?
健康？ダイエット？
どんな効果があるんだろう…!?
そんな疑問があるあなたに
ヨガの効果・ヨガをやるとどうなるのか!?をお話ししてみたいと思います
その９
免疫力アップ・健康的なからだへ
ヨガをすることによって、代謝が上がるということをご紹介しましたが、代謝が上がると体温が上がり、免疫力がアップします。
ウイルスが侵入した時には熱が出てウイルスと闘います。
普段から平熱が高いと、ウイルスが侵入しても負けない身体でいられます
冷えは万病の元と言われますが、平熱・体温を上げるだけで病気になりにくくなります
また、ヨガにはほとんどのポーズで内臓をマッサージする効果がありますので、内臓系の調子がよくない人、慢性の便秘などにはとても効果が期待できます。
自律神経の調整・ホルモンのバランスも整えていきますので、身体の様々なトラブルを解消・また予防することができます
さまざまな効果が期待できるヨガ
お気に入りのポーズを見つけて、呼吸とともに、ゆったりとヨガを楽しみましょう
次回レッスン開催日程【大人のためのヨガクラス】
男性のご参加も大歓迎です１/２２（火）10：00～90分
【お子様連れOKヨガクラス】
＜川越市西文化会館・メルト＞
１/１７（木）10：30～60分
＜日高・お伽家＞
１/２４（木）10：30～60分
【男性のためのヨガクラス】
１/１９（土）10：00～90分
１/１９（土）10：00～90分
川越・日高でヨガ☆にご興味のあるあなたは今すぐ