今日も無事、3クラス終わりましたぁ
参加して下さった皆さま、蒸し暑い中ありがとうございました
程よくぐったりしながら
家で一息ついてお茶を飲むのが最高です
充電されるような感じです。
今日の通常クラスでは、
第2チャクラ（＝スワディシュターナ・チャクラ）について簡単にお話しました。
心身に活力を与えてくれる、いわばエネルギーの発信源です。
このチャクラがある下腹部を引き締めるようなポーズを
多めに取り入れましたが、いかがでしたでしょうか？
特にナヴァーサナ（船のポーズ）は、いつもより長くやりましたので
きっと皆さん 『あれ？あれ？まだ．．．？
』 って感じだったのでは
案の定、終わった後に 『あれはきつかった～』 という感想を頂きました（笑）
マタニティーヨガのクラスでは、
先日母親学級で一緒だった方との再会があったり、
実は同じ病院で出産することがわかったり
いろんな偶然がありましたね
皆さん いろんな情報を交換されていて、マタニティーライフを楽しんでいるようでした
来週は3連休になりますが、
日曜日の通常クラスは行います！
20日（月）には陰ヨガのクラスを行います～
皆さまのご参加お待ちしております！