こんにちは😃
ダイエット&健康づくりなら、お任せ！！
元健康運動指導士のありとみえつこです❤︎
病弱な幼少期。
体脂肪率33%の肥満期。
心の不安定さで人間関係が気付けず、鬱になりかけた暗黒の大学期。
偏った食事療法で不健康になった成人期…
試行錯誤、五里霧中、迷いに迷って、本当の健康とは？に辿り着きました。
いろんな経験をした事は、自分自身の知識としてより多くの方にフィードバック！！
会う人会う人に言われます。
「先生って、いつも元気で明るいですね！」と。
そりゃ、そうですよ！
気をつけてますから！w
ですが、結構ポンコツのへなちょこなんですww
ちょっとしたことで挫けて、なよなよして、落ち込みます。なにかに気が向いてしまったら、他の事は無頓着で突っ走ります。余裕がないときは他者への対応も酷いもんです…
だから、運動したり、ヨガしたり、まずは健康と体力を整えて、心と体の基盤を作ります^ ^ヨガは私には欠かせません！
アントニオ猪木さんが「元気があればなんでも出来る！」って言ってますが、ほんと、元気だと意欲がわいて行動的になります。
心を変えたいなら体を動かす、鍛えるのが良いですよ！
そういえば、幼少期の病弱な時代は、引っ込み思案で人見知りでした！！←これほんとww
病弱だったので、今健康でいる事がとても幸せです❤︎
みなさんは自分の健康について考え、行動してますか？
わかっちゃいるけど…
頭で考えるより、簡単なことからサッとトライしてみてはどうでしょう？
今の体は今までの自分が作ってきました。変えるなら、今までと同じ意識行動で変わるはずはありません。
今年一年、どう過ごしますか？
状況と環境を除いて、こうなりたい！！と言う自分を想像してみましょう。
でたらめな事に感じても気にせずに、イメージ！！してみてくださいね♬
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