運動不足や肩こり解消なら、石巻の少人数制ヨガ：鈴木です。
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雨降りですね。
雪が降るかも、という天気予報でしたが、降らなくてよかった！
でも、タイヤ交換いつしようかなって悩んじゃいますよね。
さて、夜クラスに、広渕から２０代Ｙさまがご参加くださいました。
おととしの「石恋」というイベント以来、本当に久しぶりでした。
なかなかご自分のために使う時間の余裕がなかったそうなのですが、ご自宅から近いという通いやすさ、また私の人柄（嬉しい♪）が決め手となり、久々のご参加に至ったのです。
ありがとうございます。
気持ちの浮き沈みに思い悩んでいるそう。
分かりますよＹさま！ 私もよくある～(>_<)
でも、ヨガを続けていれば少しずつ安定してきますから、安心してご参加くださいね。
こちらのポーズがおすすめですよ♪
安楽座のねじりのポーズ
自律神経をととのえ、リラックスできます。
では、ご感想です。
－広渕からお越しのＹ様 ２０代女性 自営
「意外とすごく筋肉を使うんだなと思いました。
呼吸がしづらい時があったりして（日常的に） 安定しない時もありましたが、またやってみたいです！！」
こちらは、私の印象や対応についてです。
「えがおにいやされます
少人数なので、来やすそう！！」
ありがとうございます。
ヨガレッスン終了後、すぐに次回のご予約を入れてくださったＹさま。
来月も、お会いできるのを楽しみにしております(^^♪
レッスンの翌日、お礼のメールをしましたら、返信をくださいました。
「じわじわ筋肉痛がやはいです（笑）」とのこと。
そうなんですよね。
ヨガってただゆっくり動いているだけのものかと思いきや、かなり筋肉を使うんです。
しかも全身の！
その中でも特に大事な「体幹」を鍛えることもできますし、Ｙさまのように、２０代というお若いうちからヨガを続けていただくと、しっかりとした体の土台を作ることができます。
２０代から６０代の方まで幅広い年代の女性がご参加しています。
少人数制ですので、初心者でもお気軽にどうぞ！
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少人数制ヨガ教室 彩-Sai-（さい）
午前クラス １０：１５～１１：３０
夜クラス １９：３０～２０：４５
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