ＧＷをいかがお過ごしになりましたか？
私は友達とランチしたり、お買い物へ行ったり、けっこうまったりと過ごしました。
連休なので、 普段より多い人・人・人！
インストラクターをやっているせいで、
顔や姿勢についつい目がいってしまいます。
そして一番気になったことは
口を閉じていない人が多いということ。
閉じている人より、口を開けている人の方が多い
ということにビックリしました。
この“口を開けている行為”は、無意識なので、無表情がプラスされています。
そう、口がぽか～んと開いている あの状態です。
人の口ポカーンと開けている写真を使おうと思ったのですが、
大変見苦しいので猫の写真にしました。
口がポカーンとしているということは
美容面では、口元の締りが悪くなるので、
✔口元がたるむ
✔ほうれい線が深くなる
✔アゴがシワシワ（梅干しアゴ）
健康面では、口呼吸になるので、
✔ドライマウス
✔歯並び・虫歯・口臭
✔アレルギー
✔風邪を引きやすくなる
などの症状を引き寄せてしまいます。
口がポカーンと開いている人は、
“口を閉じるクセ”をつけましょう♪
口輪筋を鍛えると、口が閉じやすくなりますよ。
★口輪筋を鍛えるポ－ズ
また、舌を上顎につける意識も大事です。
舌の位置は、姿勢とも関係しますので、舌が下がりやすい人は姿勢に意識してみましょう。
口ぽか～んをやめたいけど、なかなかやめられない方は、基本講座にお越しください♪