●ハトのポーズとハイキック
こんにちは。
がんばる☆ジムの芹澤です。
格闘技をしている人。
ハイキック
蹴ってみたくないですか？
柔軟性が必要ですよね。
その時に開脚を一生懸命にやっている人が多いと思います。
確かに開脚は大切です。
ただし、股関節の抜きが出来ていれば。
股関節の抜きをせずに開脚の練習をしていると
下から上にすりあがるだけの
蹴りになってしまいがちです。
ただ届いているだけで威力もないし、バランスも悪いです。
ではハイキックが蹴りやすくなる為にはどうしましょう。
開脚もいいのですが
それが出来る様になると
自然とハイキックも上手になるポーズは何がよいか？？
ハトのポーズを練習しましょう。
これは前足の外旋と後足の内旋が同時に入っています。
しかも体幹の側屈と肩甲骨の下制まで必要です。
ハトのポーズはハイキックに必要な要素が満載なんです。
ハトのポーズを練習してからハイキックを蹴ると
こんな感じです。
ハイキックを蹴りつつ、股関節が内旋しています。
なので、下からすり上がるだけのハイキックではなく
上からまた打ち下ろす様な蹴り方が出来ます。
平和の象徴
「ハト」のポーズでハイキック。
一見矛盾していますが
余裕をもってハイキックが蹴れる様になるので
逆にハイキックを加減出来る様になるんです。
だから平和なハイキック！！
ヨガで平和なハイキックを身に着けましょう！！
■身体は使い方次第なんです■
〇前屈－３０センチの人が２回のレッスンで指先がついた秘訣とは？
〇１か月半で―６キロの人がした事とは？
〇３年間の股関節痛から３カ月で解放されたのは何故？
その答えは。。。
がんばる☆ジムメルマガ ～誰でも出来るヨガセラピーのコツ～
↓↓↓
登録はコチラから
目白 身体の硬い人の為のヨガセラピースタジオ 顔晴る(がんばる)ジム
◆営業時間 11時～20時 金曜定休
◆場所 東京都新宿区下落合３－１７－３２ フルールビル３０３ JR目白駅より徒歩４分
〇コース案内
〇アクセス
〇メールでお問い合わせ
〇 ０３－６９０８－２５１５
目白、下落合、新宿、池袋、高田馬場、雑司ヶ谷、椎名町、南長崎、中野、さいたま市、千葉などからお越しいただいております。
開脚、前屈、ヨガを身体が硬くて諦めていた人でも出来る様になります。
身体が柔らかくなる事で、肩こり改善、腰痛改善、疲労回復、ダイエット、痩身などに効果があります。