ほぐし動作と子宮活ヨガ講座
こんばんは！！
今日は素敵なWSのお知らせです♪
Ahimsaのヨガに通ってくださっている篠田さんとそのお友達の福島さんが企画してくださいました♪
沖ヨガのファミリーヨガ石井先生をお迎えしてAhimsa Yoga and RelaxでWSをしてくださることになりました！
とても興味深い2本立てのクラスです、私も参加させていただこうと思っていますよ♪
ヨガもいろんな流派があり、それぞれのヨガのスタイルに素晴らしい智慧があります。
ぜひご興味ある方はこの機会にご参加くださいね！
お申し込みは下記に記載していますが、お申し込みフォームより、お問い合わせは、福島さん、篠田さんまでよろしくお願いします。
東京 神田 ファミリーヨガ石井先生による
ほぐし動作と子宮活ヨガ講座 @Ahimsa Yoga and Relax
【1部】13：00～14：30
ほぐし棒とほぐし動作
「このポーズをするときいつも○○が痛い！」
「○○のポーズ、実はちょっぴりツラいんだよね…」
そんな悩みはありませんか？
事前に身体をほぐし整えることで、ポーズをとるときの身体のこわばりや痛みをやわらげることができ、より一層心地よさを味わうことができるようになります。
この講座では、“ほぐし棒”を使って全身をケアする方法や、ポーズごとに異なる関連部位の “ほぐし動作” を行うことでポーズが楽になることを体感していただけます。
心身がトロ～リゆるむ感覚、ほぐす前と後で驚くほど変わる身体の感覚、味わってみませんか？
仕事で身体を使う方、スポーツをしていて筋肉が硬い方、ヨガで身体を痛めてしまった経験のある方etc... 初心者から指導者の方まで老若男女すべての方に受講していただけます。
【2部】15：00～17：00
子宮活ヨガとこんにゃく湿布
子宮は、新しい生命を宿し子孫を残していくために女性にだけ備わっている、女性の身体の中でも特に神秘的で大切な器官です。そして、女性のキレイや健康、心の状態と大きく関係しています。
女性の身体は、10代で初潮を迎えてから閉経を迎えるまで、一生の間にめまぐるしい変化をしていきます。しかし現代社会では、生活様式や女性の働き方の変化から、一昔前には考えられないほど多くの女性が婦人科系の悩みを抱えるようになりました。
この講座では、子宮にアプローチするヨガのポーズはもちろん、婦人科系改善につながる食生活のヒントをお伝えします。自分でできるやさしいお手当法 “こんにゃく湿布” も体験していただきます。
PMSや生理痛、婦人科系疾患などでお悩みの方、これから赤ちゃんを授かりたい妊活中の方のほか、女性向けのクラスを担当している指導者（男性も受講可です！）の方やご夫婦でのご参加もお待ちしています。
◆講師紹介
石井久恵（いしいひさえ）
1952年 千葉県生まれ。
ファミリーヨガ主宰の石井三郎と結婚後、夫婦で静岡県三島の沖ヨガ道場へ入門し、沖正弘導師の元でヨガを学ぶ。
その後、東京神田に夫婦でファミリーヨガスクールを創設し、35年以上に渡りヨガを指導。
現在は定期的に『コウノトリセミナー』を開催。不妊に悩む女性のためのヨガ指導から断食指導まで、日本各地へ赴き、指導を行う。
◆受講費
1部のみ 3,000円
2部のみ 4,000円
1部+2部セット受講 6,500円
※材料費（ほぐし棒1本、こんにゃく1枚）を含んだ価格となっております。
※2部を受講の方には、事前に食事調べを行っていただきます。お申込完了後、詳細をご連絡いたします。また、2部の内容は1部の内容と深く関連しておりますので、より効果や学びを深めていただくために、1部とのセット受講をお勧めします。
◆お申込
下記お申込フォームよりお願いいたします。
◆お問合せ
ファミリーヨガ名古屋 福島なつき・篠田紗江