今年の目標 | 毎日がもっと充実する!鈴木(内海)頼子blog ~湘南藤沢・辻堂~

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ミドル世代女性の駆け込み寺!
湘南地区で活動中の整体師・ヨガ講師・
『心と体を元気にするblog!』

様々な年齢層を対象に
その方の骨格特性、メンタル、生活環境などを
トータルにとらえた指導を展開中!
運動指導歴27年、施術歴23年。

明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします

 

皆さん、どんな年末年始をお過ごしでしたか?

 

私自身は久々に「充電できた~」と感じる年末年始でした。

というのも、子供が成長したのもあり

おせち料理もゆっくり集中して作れたり、

実家で元旦の0時過ぎに行く初詣に行けたり(10年ぶり)

長野の壮大な山並みを眺めながらジョギングしたり・・。

 

心身共にリフレッシュした気がします!

 

 

年末の忙しさで頭がパンパンだったのでリセットされたかの様。

 

すると・・

あれこれ色々のアイデアが浮かんできたり

ワクワクするようなやりたいことが

生まれてきたり・・・

 

こういった時間は大切ですね。

 

なので、今年の目標の一つは

月に2回は『リセットタイム』をつくることです!

 

忙しいかったり、考え事が多いと

デスクの上がごちゃごちゃになったり

パソコンや携帯の容量もいっぱいになったり

お財布の仲もいらないレシートが溜まってたり

 

ということがよくあったのですが

 

今年はそうならないようにリセットデーをつくりたいと思います!

 

自分の時間大事にしたり

子供が小さくてやりたくても出来なかったことにもチャレンジ☆

 

そうすることで心もすっきりしますね!

 

皆さんの今年の目標はなんでしょうか~?

一年の初めに進む方向を定めてきましょうね!

 

 

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