たんぱく質はなぜ必要なのか?杉並区荻窪シナモンサロン山本ですたんぱく質は、体重分摂るのをオススメします例えば50キロの方なら50gたんぱく質は摂っても使用される優先順位があります。頭の中で意識してるのとしてないのでは違うと思います。①内臓と血液②細胞を修復③ホルモン④骨(主成分はカルシウムだが、根本部分はたんぱく質)⑤筋肉⑥粘膜や肌、髪の毛、爪等の体の表面部分充分足りてますか?不調で病院に行き、不調を抑えるお薬をもらう前に、栄養摂れてるか、まずは食べたもの、書き出してみてください