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10's gohan
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breakfast
豆腐＋わかめ＋梅干し＋塩昆布
大根サラダ
ネギチーズ入り玉子焼き
毎日温豆腐✩⡱
効果はいまいちわからん(´△｀)
lunch
和風チャーハン《80g》
大根サラダ
明太子ソーセージ
refreshments
マックシェイクバニラS
ローソンホットコーヒー
手作りきな粉ココアスノーボール
塩ミルキー２粒《26kcal》
dinner
おでん
《大根 人参 椎茸 竹輪 鶏皮 蒟蒻
卵 明太子ソーセージ はんぺん》
わかめとえのきのレモン酢の物
ポテトサラダ
２色丼
お味噌汁
大根サラダ
朝から仕込んだおでんちゃん♡
おでん嫌いな旦那さんも
美味しいって喜んでくれた～！♪
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