そうそう。
会社での、健康診断の結果が届いてたんですよ。
相変わらずのB判定ですが
血液検査のヘモグロビンでひっかかっちゃうんですよね。毎回。
どうやったら増えるのかなぁって帰ってきてから調べてみたら、たんぱく質とビタミンが重要らしくって。
ビタミンは、ちゃんとくだものを食べてるから大丈夫。
となると、たんぱく質…
お肉とか、納豆とか、卵とかなんだって。
お肉はそんなに食べないから、納豆と卵で頑張るのが早そう。
うん、頑張ろっ
後は、悪玉コレステロールなんだけど、ヘモグロビンとは逆にそこはかとなく高めだったから、一応そこも気を付けよって思って。
これも調べてみたら、なんと、ココアがいいみたい。
びっくりですよ
ココアなんて、あんなに美味しいのに。
美味しいのに効果があるなんて、至れり尽くせりじゃないですかっ
早速明日から取り入れてみま～す
めざせ健康
ですっ
ですっ