先日、健康診断をしたんです。
なんとまぁ
そのその結果にビックリしました～。
体重は増えたんですが、体脂肪は減っていましたし
低血圧が少しは良くなりました。
さらに赤血球、ヘモグロビン置も改善されて
さらに健康体になりました
走り始めて半年ちょっと経過してみて体だけではなく、メンタルも変化があった気がします。
何よりクヨクヨ悩んでいても走るとスッキリして
「ヨシっ！！」ってな感じになりますし
ポジティブになれる気がします
身体を動かすってやっぱり良いことですね。
心と体は繋がっているんだと実感しました
みなさんも自分にとって心地好い運動をしてみて下さい。
きっと新たな発見がありますょー