生活習慣病によるメタボの行く末は、「糖尿病」と言われてますが 肥満によって起きる最も怖い弊害が「脳卒中」です。
脳卒中には脳梗塞や脳出血、クモ膜下出血などがあり、高血圧とも関係が深いので、冬の入浴時の寒い場所での着替えや熱いお風呂などは気をつけたいものですね。
肥満と脳卒中の発症リスクにおいて
ＢＭＩ 25以上 5.6倍
ＢＭＩ 23 3.1倍
ＢＭＩ 21 2.3倍
ＢＭＩ 21未満 1.0倍
というデータがあり、
脳梗塞
運動なしでの発症率１とすると
週3回の運動ありの場合 0.4まで減少され
脳出血
運動なしでの発症率１とすると
週3回の運動ありの場合 0.6まで減少されるそうです。
忘年会・クリスマス・年末年始の暴飲暴食は控えたくなる記事を挙げてみました（＾＾）