★ノンオイルレシピ★甘すぎない♪厚揚げとしめじのあったかゆず味噌★ | 栄養士堀口泰子〜食からつくる元気と幸せのかたち〜

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野菜栄養士やっこ♪ですハート


今日はやっこ♪のもうひとつのお仕事


エプロンショップ【シュクココロ】の


ミーティングデーでしたおんぷ



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【シュクココロ】スタッフブログ「Syuku Cocoro Club」


さて、やっこ♪の大好きなゆず&味噌


お店の「ゆずみそ」は甘ったるくて


ちょっぴりニガテ。。。


自家製でお酒のお供にもぴったりな


大人な「ゆず味噌」を作りましたウィンク



【甘すぎない♪厚揚げとしめじの

あったかゆず味噌】


野菜大好き!栄養士☆やっこ♪のぐーたらごはん☆~Keep Fit!~-121113_1823~01.jpg




<材料>2人分


厚揚げ・・・1枚

しめじ・・・1/2株


酒・・・大さじ2

みりん・・・大さじ1

砂糖・・・小さじ1

味噌・・・大さじ1

ゆず果汁・・・大さじ2

ゆず皮・・・適量


<作り方>


①厚揚げは4等分にして沸騰した湯で

 油抜きをして、ざるにあげる


②別の小鍋に酒、みりん、砂糖を沸かしたら

 味噌を溶かしとろみが出たら火を止め

 ゆず果汁を加えてひと混ぜしたら完成音譜


③盛り付けた厚揚げに②をかけたらゆず皮を

 乗せて召し上がれラブラブ


最後まで読んでくださってありがとうハート



野菜大好き!やっこ♪のぐーたらごはん☆


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