お立ち寄りありがとう
嬉しいお知らせが２つも届きました
イヤッホー
詳しくは、レシピのあとで
秋の味覚さつまいもとカボチャを使った
最強美肌レシピのご紹介です
ノンオイル！！
【さつま芋とカボチャの豆乳味噌サラダ】
＜材料＞２人分
かぼちゃ・・・１／８個
さつま芋・・・中１／２本
☆
豆乳・・・大さじ２
味噌・・・大さじ１／２
白すりごま・・・大さじ１／２
＜作り方＞
①かぼちゃとさつまいもは、ざっと水にくぐらせて
からラップをして電子レンジ６００Wで５～６分
②冷めてから２ｃｍ角ほどに切る
③合わせた☆で②を和えたら完成
かぼちゃの甘みが苦手な方には特におすすめ
食物繊維、βカロテン、ビタミンAたっぷりの
最強美肌レシピだよ
美肌レシピのお献立
雑穀（１０穀）ごはん
具だくさん！根菜たっぷりの塩麹スープ
白身魚のカレームニエル
さつま芋とカボチャの豆乳味噌サラダ
オクラとパプリカの納豆和え
ふたつんの素敵なできごと
ひとつめ
かねてから、夢見て努力を続けてきたお友達の
夢がかないました
お友達のネイルサロンのお店が開店します
来週早々お祝いに行ってきます
ふたつめ
日本ブログ村ダイエット豆知識部門で
やっこ♪の大豆レシピの記事が
第２位になりました
いつも応援してくださるみなさん
ありがとねーー
励みになって、ぐーたらも少しはよくなる！
。。。ハズです
これからも応援していただけたら嬉しいです
にほんブログ村
栄養士部門
にほんブログ村
ダイエット部門
ポチっと３つ応援していただたら嬉しいです
今日もみなさん、すてきな一日を