秋の始まり♪☆ノンオイルレシピ☆かんたん!大豆とキャベツの塩昆布サラダ☆ | 栄養士堀口泰子〜食からつくる元気と幸せのかたち〜

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お立ち寄りありがとうございますラブ



虫の声このところの涼しい夜のおかげで


快適音譜快眠音譜



よく眠れすぎて。。。んがぁ



眠りすぎで。。。。眠い



またまた、ぐーたらに加速が汗



よく眠れてしまいすぎるのも



こまります苦笑



先日のカレースープにご好評いただいたので



同じ「大豆」と「キャベツ」を使ったレシピですフライパン



超かんたんラブラブ

【大豆とキャベツのノンオイル塩昆布サラダ】



野菜大好き!やっこ♪のぐーたらごはん☆-120902_1908~010001.jpg

<材料>2人分


水煮大豆・・・80g

キャベツ・・・60g

人参・・・1/3本

塩昆布・・・8g

しょうゆ・・・香りづけに数滴



<作り方>


①キャベツ、にんじんは千切りにして

水にさらしてからザルに上げる


②水煮大豆、①、塩昆布をよく和えて

しょうゆで香りつけしたら完成音譜


※3~4分おくと、塩昆布の塩分で

しんなりして美味しいよドキドキ



野菜今日のお献立野菜



野菜大好き!やっこ♪のぐーたらごはん☆-120902_2051~010001.jpg

タイ料理 鶏ひき肉のガパオ

大根と人参のスープ

わかめときゅうりのさっぱりみょうが和え

大豆とキャベツの塩昆布サラダ



最後までよんでくださってありがとうラブラブ



野菜大好き!やっこ♪のぐーたらごはん☆



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