☆塩麹ブリのさっぱりみぞれ焼き☆救世主到来!!友のお土産に感謝☆ | 栄養士堀口泰子〜食からつくる元気と幸せのかたち〜

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お立ち寄りありがとうラブ



帰省昨日はお友達の東北土産のおかげで音譜


ぐーたらやっこ♪もお料理ができましたラブラブ



今日は。。。。



目救世主到来!!クラッカー


お友達からの沖縄土産で塩麹うひっ


塩麹をちょうど切らせていたわが家に届いたプレゼント


沖縄沖縄の海水塩を使った塩麹ドキドキ






ありがとーラブラブラブラブラブラブ



【塩麹ブリのさっぱりみぞれ焼き】


野菜大好き!やっこ♪のぐーたらごはん☆-120818_1943~010001.jpg

<材料>2人分


ぶり切身・・・2切れ

塩麹・・・大さじ1/2

片栗粉・・・大さじ1

胡麻油・・・大さじ1


大根・・・10cm程

ネギの青い部分もしくは万能ねぎ・・・少々

ポン酢・・・お好みで


<作り方>


①ぶりはキッチンペーパーで水分をしっかり

ふき取ってから、一口大に切り塩麹をぬる


②大根はおろして、ざるに上げかるく水をきる

ネギは小口切りにする


③10分程置いた①に片栗粉をまぶし胡麻油を

ひいたフライパンで焼く


※魚の臭みが気になってる方音譜

キッチンペーパーの処理と、焼く時にまず皮目を

しっかり焼くようにしてみてねアップ

これだけでも、魚臭さは消えるはずビックリマーク


④皿に③を盛り付け、大根おろし、ねぎをかざって

大根おろしに少しだけポン酢をかけて完成音譜



わが家の子供たちにも大好評のひと品です元気





そろそろ、来週のキャンプに作るお料理を


ニコニコ考えねば筋肉



今日も最後まで読んでくださってありがとうドキドキ


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ぐーたらモードにがぜんビックリマークやる気の花が咲きました合格