≧(´▽｀)≦ご訪問ありがとうございます
ぐーたら母ちゃん、今日は月イチご褒美の日
。。
あら、やだぁ♪飲み歩いたばかりなのに
月イチなんて言ったらいけませんね；(^。^;)
。。それでも、月イチはホント♪
ネイルの日(*^o^*)
春休み中、子供たちにもお付き合いをお願いするため
母ちゃんは、
鬼から
仏にかわります(^皿^；)
ネイルサロン近く、デパートのフードコート。。
「なに食べるー？」
「
まっくー♪」
「(゜∇゜；)いいよー」
「チーズバーガーとぎゅうにゅうねー♪」
「(⌒～⌒；)いいよー」
「‥あ、やっぱポテトもー♪」
「(￣○￣;)えー、コーンにしなよー」
「やだー
」
‥こないだ、ブログに悪い油に気をつけて‥
なんてエラそうに書いちゃったけど；‥
「(≧ヘ≦)！！いっ、いいですぅーー‥
」
OKしました
子供たちの食生活より、ネイルを選んだ、悪魔母‥
いつかきっとバチがあたります；
そんなこんなの夕ご飯。。
「カレーライスぅ♪」
‥ごめーん；それはムリだけど、カレー味ね。。
【かんたんタンドリーチキン】
油は使いません
うちのガールズにウケると思って。。
食用花なんか飾ってみたりして‥
みえみえです
＜材料＞２人分
鶏胸肉・・・１枚
プレーンヨーグルト・・・200ｃｃ
カレー粉・・・小さじ１
はちみつ・・・小さじ１
塩・・・小さじ１／３
こしょう・・・少々
＜作り方＞
①鶏肉にフォークで穴をあける
（カロリーが気になる方は美味しいけど
皮ははずしてね♪）
②密閉式のビニール袋にヨーグルトと
材料をいれて、もみもみまぜたら鶏肉を
入れて、冷蔵庫で１５分以上おく
③余熱したオーブン２００度で２０分焼いて
できあがり
ぐーたら母ちゃん
ほとけになれず、悪魔でごめんねー
冷蔵庫空っぽ大作戦
第４日目
やっぱりキタ
中だるみ
そんな日は、このお方に助けてもらいます( ´艸｀)
大好きなうーらさんのレシピで乗り越えます
。。とそのまえに、きのうの生姜スープが思いのほか
好評で、わたしもハマッてしまいました
なので、昨日の中華から洋風バージョンでご提案
【ほっこり大和芋と根菜の生姜コンソメ】
＜材用＞４人分
大和芋・・・１００ｇ
にんじん・・・１／２本
たまねぎ・・・１個
オリーブオイル・・・大さじ１／２
水・・・４カップ
コンソメキューブ・・・１個
酒・・・大さじ１
塩・・・小さじ１／２
砂糖・・・小さじ１／４
すりおろし生姜・・・１／２かけ分
＜作り方＞
①野菜は１ｃｍ角のさいの目に切る
②鍋にオリーブオイルを熱し野菜を炒める
（焦がさないように、焼き色をつけるように）
③水、コンソメを入れて沸騰したら、酒を入れる
④具がやわらかくなったら、調味料を加えて
最後にすりおろし生姜でしあげる
大和芋のほっくり感とさっぱり生姜のやさしいスープ
。。。というわけで、
今夜は懺悔のデトックスお献立
副菜（野菜）３品は、庄司智子さんの著書
「うーらのオーガニックな野菜のおつまみ手帖」
「めんどくさがりやさんの、野菜生活。」より
レシピお借りしたものです
※食生活が乱れたその時は
前後の食事
前日もしくは翌日のお食事でリセットすれば
大丈夫
。。。言い訳ではないよー
最後までお付き合い頂きましてありがとう
