みなさんは、スポーツ選手のふくらはぎって
硬いと思われますか？
一見硬そうに見えますね・・・
でも、実はとても弾力性に富んでいて、
とてもしなやかなふくらはぎなのです。
なぜ
それは、
きちんとマッサージなどのケアをしているから
・・アフターケアを怠ると、たちまち筋肉は硬くなります・・・
我々、スポーツをしても
スポーツによって疲労した筋肉を
アフターケアもせず放っておくから、
筋肉は硬くなり、やれ、どこどこが痛いだの、
筋肉痛になったのだの騒いでしまうわけです・・・
（まさに今までの私・・・）
皆様
今一度、手のひらでふくらはぎ全体を
ギューっと掴んでみてくださいませ・・・
ふくらはぎはどんな状態ですか
良いふくらはぎは
以下の項目を全て満たしていれば合格です
弾力がある
冷たくない、熱すぎない（適度な体温を感じる）
皮膚に張りがある
ふにゃふにゃ、ぐにゃぐにゃしていない
指で押しても、
指を離すとすぐ元の状態にもどる（指の型がつかない）
コリコリしていない
痛みがない
いかがだったでしょうか・・・
実は、１００点満点で合格という方は
正直少ないかも知れません・・・
でも、項目によっては、
合格ラインを満たしていないと、
危険信号のものアリです
次回そのあたり、詳しくお話していきますね