うつ改善の5つのヒント 鬱を改善する太陽の力のご感想です。

● うつ改善の5つのヒント 鬱を改善する太陽の力のご感想です。

おはようございます。山里 洋です。

こちらは、うつ改善の5つのヒントをお読みいただき、お寄せいただいたご感想になります。

8回目のメール読ませていただきました。

交通事故での怪我が原因で家の中にいる生活をきっかけに外に出ることが少なくなってから不眠など体調の変化が出てくるようになりました。

気分も落ち込み考えもネガティブなっていきました。

そして、抑うつになり次には拒食症になりどんどん精神を病んでいきました。

先生の教えがあり、そんなことを思い出しました。

太陽の光を浴びることは心身の健康な状態をつくるんですね。

今も、外に出るのは買い物くらいです。車ですから本来の光はさえぎられています。

そのせいか、未だに心の病から抜け出せずに居ます。

病んでいても散歩出来てた頃は気分的に明るかったですね。

今は歩ける状態ではないので、まずは窓を開けて朝日を浴びようと思います。

そうすれば、気分も違ってくると思います。

また今回も学ぶことが多かったです。有難うございます。

ご感想をお寄せいただきありがとうございます。

陽光は万物を照らし、命をはぐくむ源です。

人にとっても例外ではなく、その作用は身を以ってご理解なされている通りです。

少しずつで良いので実践していってくださいね。

知っているだけでは、何も変わってゆきませんから。行動として表わしていってくださいね。

行ったことは、ご自身の未来の喜びにつながってゆきます。

日々のその一歩が、明日という希望を生んでくれるんですね。

小さな一歩一歩をすすんでくださいね。

メッセージ掲載のご許可をいただき、ありがとうございます。

お読みいただいているうつ改善の5つのヒントは、こちらから配信させていただいてます。

全10回の講座形式になっております。よろしければ覗いてみてくださいね。

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うつ改善の秘密の方法 鬱病改善カウンセラー 山里 洋

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