リラックス度がてきめんにちがいます
時間の使い方 ではなく
時間の流れ です。
ゆっくりなのか？スピーディーなのか？
濃淡があるのか？一定なのか？
などなど。
自分に合ったリズムで過ごす、という言い方もできます。
時間の流れ というと、
物事がすすむスピード とか、
考えたり感じたり行動したりするはやさ とか、
周りの景色が変化をするスピード
・・・といったことです。
例えば、やはり田舎の方が都会に比べて時間の流れは
ゆっくりですね。
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・・・と言うと、時間の流れなんて、
自分ではどうしようもできないよ～～！
だって、すぐに引っ越しなんてできないし、
仕事を変えることだってすぐにはできないし・・・と思うかもしれません。
でも、自分で調整すること、できるのですよね。
たとえば、
ゆっくり が合っているひとなら、ひとりでいる時間は
意識して何もしない・考えないで過ごす とか。
濃淡 が合っているひとなら、だーっと一気に色んなことを
進める時間と、だらーっと思考をとめて過ごす時間をつくる とか。
自分で調整することができるぶん、思い込みや習慣で
合わない時間の流れ をつくってしまっていること、あります。
私は少し前まで時々やってしまっていたのですが、
ゆっくりの時間の流れ が合っているのに、
さささっと何もかもすませようとして、
気づかないところですごく疲れていたことがありました。
逆に、スピーディーな流れが合ってるひとが
まったりお茶でも飲もうとすると、
これまた疲れます。
日々、
どんな時間の流れで過ごしていると調子が良いか？を
感じ取って、自分に合った流れで過ごすといいですね。
運動と同じように、じわじわ～～と効果が出て、
楽に過ごせるようになりますよ。