体作り

一日のなかに、運動をほんの少し取り入れてみようと思い
近所にある公園に来ました！


登山家の田部井さんは、「継続してこそ、効果あり。日常でいつでもできるものを」と言っています。

まずは１日目！30分程歩きたいと思います。

余裕ができれば、景色を眺めたり、高山植物の発見があったりもっと山を楽しめるな(^^)!