全体アップは10
からだけど![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
今日は試合だから9
からと早い![on](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/284.gif)
![野球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/048.gif)
全体練習前にやる自主練習(アーリーワーク)は大体こんな感じのアイテムを使って準備している![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![藤井秀悟オフィシャルブログ『野球小僧』 by アメブロ-2012021708540000.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20120217/08/yakyukozo/7a/81/j/t02200391_0480085411799082078.jpg?caw=800)
青マットは部屋、球場用と2つ持ってきた
(この上じゃないと下が固くて痛い![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
)
緑チューブを使って臀部、股関節を強化![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
800円出して買って持参したら普通にチーム用があった![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
柔らかい青ボール2つや赤チューブは肩甲骨まわり![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
他にも色々使って
体幹、股関節、臀部、肩甲骨まわりを強化する![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
もちろん練習後にも
個人練習はするのだけど![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
これ系は練習前の方が
体力もまだあって良いし
全体練習やピッチング、ランニングがスムーズ
に出来るという感覚だ![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ヤクルト時代はアーリーワークという言葉も知らなかったし
自分でストレッチをやるくらいで練習前の練習強化、準備という発想が無かった![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
最悪な時は
全体練習の30分前に神宮クラブハウスに到着して“こぶし”に向かっていた![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
どっちにしても
全体でしっかりアップをやるしキツい練習するので
練習前に個人アップやトレーニングはいらない![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
でしょ的にも思っていたな![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
アーリーワークという言葉すら身近に無かった![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/331.gif)
それに練習後に自主練習する流れが主流だった![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
何が自分に必要で
どんなことをしたらいいかさえ分からなかった![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/331.gif)
(全てはここ
)
今は色々menuがある中から
自分の身体の状態、
強化したい部位を考えチョイスして鍛えている![OK](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/041.gif)
キャンプ中は、だいたい8時過からアーリーワークを始めるようにして準備![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
人って変われば変わるもんだな![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
昔の自分に教えてあげたい![パンチ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif)
![パンチ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif)
![パンチ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif)
トレーニング場で体幹を鍛えてるとドア
向こう側の室内から中畑監督の元気な声が聞こえてくる![ドンッ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
「いいぞ
」「ナイスバッティング
」など…![音符](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/320.gif)
野手の早出特打ちに付き合ってあげてるみたい![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
基本、そういうなのってコーチだけが見るイメージだったけど
監督も一緒になって早出って凄いなと思うm(__)m
番長三浦さんは毎朝40分くらい散歩してるらしいし
練習後には必ずジョギングしてる![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
この間、たまたま練習後のジョグが三浦さんの時間帯と被ったので、
ご一緒させてもらった![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
色んな話の中に
大事な事が混ざってあって勉強![メモ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
になったな![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/332.gif)
僕にも若手が色々聞いて
きてくれる![長音記号2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/180.gif)
情報を
自分に合うように整理することも大切だ![得意げ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif)
(全部やろうとすると頭と身体がパンクする
)
今日は練習のみ![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
明日は登板予定![山羊座](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/221.gif)
![長音記号2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/180.gif)
![野球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/048.gif)
なにより結果がほしいところだな![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
色々考えて練習はしてるけど
身体に覚えさせといて
マウンドに上がったら
色々考えず、低めに腕振って投げることだけに集中しよう![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
試合は明日なのに今から緊張![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![ドンッ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
![時計](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/286.gif)
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
今日は試合だから9
![時計](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/286.gif)
![on](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/284.gif)
![野球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/048.gif)
全体練習前にやる自主練習(アーリーワーク)は大体こんな感じのアイテムを使って準備している
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![藤井秀悟オフィシャルブログ『野球小僧』 by アメブロ-2012021708540000.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20120217/08/yakyukozo/7a/81/j/t02200391_0480085411799082078.jpg?caw=800)
青マットは部屋、球場用と2つ持ってきた
![長音記号2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/180.gif)
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
![ドンッ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
緑チューブを使って臀部、股関節を強化
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
800円出して買って持参したら普通にチーム用があった
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
柔らかい青ボール2つや赤チューブは肩甲骨まわり
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
他にも色々使って
体幹、股関節、臀部、肩甲骨まわりを強化する
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
もちろん練習後にも
個人練習はするのだけど
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
これ系は練習前の方が
体力もまだあって良いし
全体練習やピッチング、ランニングがスムーズ
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ヤクルト時代はアーリーワークという言葉も知らなかったし
自分でストレッチをやるくらいで練習前の練習強化、準備という発想が無かった
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
最悪な時は
全体練習の30分前に神宮クラブハウスに到着して“こぶし”に向かっていた
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
どっちにしても
全体でしっかりアップをやるしキツい練習するので
練習前に個人アップやトレーニングはいらない
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
アーリーワークという言葉すら身近に無かった
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/331.gif)
それに練習後に自主練習する流れが主流だった
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
何が自分に必要で
どんなことをしたらいいかさえ分からなかった
![しょぼん](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/331.gif)
(全てはここ
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
今は色々menuがある中から
自分の身体の状態、
強化したい部位を考えチョイスして鍛えている
![OK](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/041.gif)
キャンプ中は、だいたい8時過からアーリーワークを始めるようにして準備
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
人って変われば変わるもんだな
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif)
昔の自分に教えてあげたい
![パンチ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif)
![パンチ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif)
![パンチ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/043.gif)
トレーニング場で体幹を鍛えてるとドア
![ドア](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/291.gif)
![ドンッ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
「いいぞ
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![音符](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/320.gif)
野手の早出特打ちに付き合ってあげてるみたい
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
基本、そういうなのってコーチだけが見るイメージだったけど
監督も一緒になって早出って凄いなと思うm(__)m
番長三浦さんは毎朝40分くらい散歩してるらしいし
練習後には必ずジョギングしてる
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
この間、たまたま練習後のジョグが三浦さんの時間帯と被ったので、
ご一緒させてもらった
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
色んな話の中に
大事な事が混ざってあって勉強
![メモ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
![メモ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/321.gif)
![クローバー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/332.gif)
僕にも若手が色々聞いて
![耳](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/103.gif)
![長音記号2](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/180.gif)
情報を
自分に合うように整理することも大切だ
![得意げ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif)
(全部やろうとすると頭と身体がパンクする
![台風](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/162.gif)
今日は練習のみ
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
明日は登板予定
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なにより結果がほしいところだな
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
色々考えて練習はしてるけど
身体に覚えさせといて
マウンドに上がったら
色々考えず、低めに腕振って投げることだけに集中しよう
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
試合は明日なのに今から緊張
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![ドンッ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)