ども、アダルトチルドレン 毒親 トラウマバスター やじるし屋です。
さてさて。
コメントへ返信しつつ、
「ここ、ひっかかるポイントかも」と思い、補足として。
恐怖心・不安感のありか・ありかたを明確化するときには、
質問集がサポートになりうると思います。
で、思考だけでは明確化しにくいならば、
イージーアップなど身体調整技法でスッキリさせることで
答えをだしやすい脳の状態づくり。
で、恐怖や不安など、ネガティブな思いのストレスが明確化したら、
ことだま一日目のフレーズでリセット。
これをくりかえしているうちに、
自然に自分のよろこびのありかが明確化してきますから、
そうなったら、「こうありたい自分」を思いつつ、ことだま2日目へ。
あとは、これを定着させていくだけ。
もちろん、実現させるための・現実をつくる行動もつみかさねつつ。
幸福な日常は、シンプルでかんたん。
行動を積み重ねていくことで、自然にかなうこと。
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