ほどよいストレスは心身に心地よい刺激を与え、健康に良いのですが、過度なストレスは心身に悪影響を及ぼします。
心は常に穏やかに保ち、清澄な生き方ができるように心がけましょう。
人間は怒りや不安、焦燥、嫉妬、恨み、悲嘆などに囚われると、呼吸と心拍数が乱れ、血中の新鮮な酸素量が減るので、体内に老廃物や毒素が増えます。こうなると、心と同様、身体の健康は保てなくなります。
アサナで体と心と呼吸を調え、健康な生活を確立しましょう。
☆ドジャース大谷翔平選手に第１２号ホームラン！
対ジャイアンツ戦で４回に先制のソロホーマー！これが相手投手の制球ミスを誘い、この回に一挙４得点！今年2番目の飛距離だったようですが
サンフランシスコ湾の入江に飛びこむスプラッシュヒットが見たかったですネ。本塁打、打率ともリーグトップです。ドジャースは１０－２で快勝でした。