”腸内細菌”に興味深々な今日この頃なので、
腸にいいというものは片っ端から試しています！
内容量:6g×30包(1日目安量:1～2包)
今回摂取はじめたのは、
グァー豆酵素分解物100%
高機能水溶性食物繊維
「サンファイバー 」
意識が変わったのは、
腸内洗浄を体験してから。。。。
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友人たちにも
”怖い？” ”痛い？” ”恥ずかしい？”って
聞かれるのだけれど、
怖がりで痛がりの私が大丈夫だったのだから大丈夫。
ピアスも怖くてずっと空けられなくて
20歳過ぎてから空けたほど （←ちょっと次元が違うかな。）
”恥ずかしさ”は女性の専門医なので全く！！！
むしろ、腸内環境悪くて、
にきび面で歩いているほうがずっと恥ずかしかったし
つらかったなって思う。
腸内環境が良くなるとお肌的にも
精神的にも変化があります！！！
（うつ病に影響があるともいわれているのです）
私の場合、便秘ではないものの
アトピー性皮膚炎があり、
いいサプリメントなどを飲んでも吸収が悪い体質だということも
腸内洗浄しながら先生に伺い、
今までの生活振り返ると納得だったし、
仕事もあり、生活習慣を
そう簡単には変えられない
環境をよくするとしたら
この手のサプリメントを摂取するのが
手っ取り早いですよね。
この「サンファイバー 」との出会いは、
私の周りの男性陣！
（しかも腸内フローラを研究しているようなメンバー！）
愛飲者が多く、オススメいただいたのが
きっかけだったんです。
一般に知られてないだけで
多くの病院などで採用されているところみると
高い効力が期待できます
健康や美容に興味があるなら、
まず、自分のお腹の中の状況を知る必要があると
最近、切に思います。
”食物繊維”は便秘にいい～っていいますよね。
難しい言葉でいうと
短鎖脂肪酸の働きからなんですね～
短鎖脂肪酸 すごすぎる！
糖が鎖のように長くつながった個数で
オリゴ糖、食物繊維と呼び方が
変わるという事実も初めて知りました！
食物繊維だったら何でもいいと思っていたのだけれど
大きな勘違い でした！
不溶性だと、腸の動きを活発にはしてくれるものの
善玉菌は増えない のです
善玉菌を増やすには、
水溶性食物繊維摂取がポイント！
加齢とともに減り続ける善玉菌。
意識して摂取する必要性があることが
上図からわかります。
プロバイオティクスとは、
腸内細菌のバランスを改善する働きをもち、
人体によい影響を与える微生物 （ 主に細菌 ） のこと。
例えば乳酸菌やビフィズス菌など。
プレバイオティクスとは、
食べた後そのまま大腸に到達し、
腸内細菌（有用菌）を増殖させる働きのある食品のこと。
要は、ブレバイオティクスは、
ブロバイオティクスの餌になるということ！
水溶性食物繊維を継続的に
かつ有効的に摂取できる方法、、、、
食べものからだと限界がありますよね
そこで今回飲み始めた 「サンファイバー 」が
最強な方法なんです！！！
インド産天然グァー豆使用。
便秘の方でも下痢の方でも
理想的な便の状態に近づけてくれるというすぐれもの。
（長くなってきましたが、ごめんなさい。
本当にいい製品なので力説しちゃってます～～～～）
最初のほうで説明した
水溶性食物繊維な上、
善玉菌”短鎖脂肪酸”を多く産生してくれるのが
このサンファイバー
お味噌、ご飯を炊くとき、コーヒー、紅茶、水、、、、、
お湯でも水でも成分が変わらず摂取可能な上、
無味無臭！！！
試しに水で試してみたら、
見た目少しにごりはかんじたものの
全く味が変わらない！
ここまで味が変わらないサプリメントって
はじめてです。
手軽なスティックタイプで計量不要。
携帯にも便利。
っていうことで先日は外出先、
外で夕食時にも摂取
自分の腸内細菌に餌を与える感覚で
毎日２袋摂取しています
カラダの変化は後日レポートしますね！
『腸内美人は肌美人』とはよくいったもの、、、、がんばります！！！
サンファイバーモニター参加中