奈良の美容鍼灸と、整体、マッサージのまんてん堂鍼灸治療院です。
朝食に生野菜・フルーツジュースをいただいてます♪
それまでは、ご飯・お漬物・納豆など、
一般的な普通の食事でした。
変化したことと言えば、
身体が軽くなったこと・肌が少ししっとりしてきたこと
などです。
加熱しないで生の物をいただくことの重要性を
感じています。
○●○●○●○●○●
マクロビオテックでは、
「一物全体」という考え方があります。
それは、一つの食べ物をまるごと食べるということです。
人間の身体を考えてみても、
各器官・各部分・すべて異なった働きを持っています。
魚や牛などの動物、野菜、果物も同じです。
すなわち口当たりのよい一部分だけではなく、
全体をたべてこそ効用が発揮されるという考え方です。
大切な栄養素やビタミン、ミネラルをわざわざ取り除いて
精白された食品、
すなわち白米、白砂糖、白パンは「三白の害」
といって、自然食ではもってのほか。
玄米・黒砂糖・玄米のパンをすすめています。
自分の身体は、自分が食べるものでできています。
その身体の中を流れている血液も食べるものから
できています。
その意識をもったら、食べることって本当に
大切ですね。
奈良県橿原市葛本町２２４－１
まんてん堂鍼灸治療院
０７４４－２４－６３３２