好奇心を忘れずチャレンジ
骨盤ゆっこネスのブログご訪問頂きありがとうございます若々しいと感じるお友達は、みな好奇心旺盛だな～🤗私のインスタをみつけて いっているところがまるかぶりでおかしくなって連絡をくれた 同級生そんなこんなの１０年ぶりの再会で 旅や山の話で話がでるわでるわ気づけば4時間⏰😂しゃべりっぱなし話していて共通なことは、自分自身をご機嫌にすること富士山眺めているだけでご機嫌なわたし💕そのために必要なのは、ずっと歩ける体でいることかな８０代９０代になっても 姿勢よく颯爽と歩けるカラダづくりがわたしの目標です☝️長い人生 病気やケガや 自分ではどうにもならないことが起こる可能性はあるけれど🤔日常で これだけは、気をつけてるたったひとつのことは 姿勢本日も 骨盤レッスンでは、ドローイン呼吸で 体幹を鍛えることで 体の軸が安定して自然と姿勢がよくなり🤗体幹が鍛えられると 腹横筋が、天然コルセットの役割をはたして腰回りの負担が減って楽な姿勢をキープできるぽっこりお腹の解消にもつながります❣️もちろん腰回りのくびれも❣️週末骨盤レッスンでは、毎回スクワットをおこなって 本日は、55回達成🤗こうして 歩けるカラダづくり着実に貯筋して めざします❣️おやすみ前ストレッチは月 水 金曜日週末骨盤レッスンは、土日を中心に月4回から５回パーソナル対面レッスンは会員様のみ実施中5月３０日 日本橋 三越のカルチャースクールで講師をさせていただきます。会員様のお知り合いでご興味のある方がいらっしゃいましたら教えてあげてみてください😅では、引き続き素敵な休日をお過ごしください💕
